Introduction
TEST DU SOUFFLE REBO2T
Comment votre respiration
s’organise-t-elle au repos et en mouvement ?
Votre souffle ne se résume pas à la quantité d’air que vous pouvez inspirer ou au temps pendant lequel vous pouvez retenir votre respiration.
Le Test vous invite à observer ce que votre corps mobilise pour respirer, ce qui change lorsque vous bougez et la manière dont votre souffle revient ensuite à l’équilibre.
- Environ 6 minutes
- Sans apnée
- Sans recherche de performance
- Première restitution immédiate
Avant de chercher à mieux respirer, observez comment votre corps respire déjà.
CE QUE CE TEST OBSERVE
Observer les relations,
pas une performance.
Ce test ne mesure ni votre capacité pulmonaire ni votre niveau d’oxygène. Il s’appuie sur vos observations concernant les mouvements, les tensions et les stratégies de contrôle qui accompagnent la respiration.
Il croise quatre moments : le repos, le mouvement, le retour à l’équilibre et la réponse à une consigne minimale.
Bouger sans perdre le souffle
Revenir à l’équilibre
Observer ce qui change
Cet outil est actuellement un outil expérimental d’orientation REBO2T. Ses résultats ne constituent pas un diagnostic médical.
Les outils qui ont inspiré cette construction
Le Test du souffle REBO2T n’est pas une traduction de ces outils et il n’est pas encore cliniquement validé.