L’attention
Stabiliser ton attention, la déplacer volontairement et remarquer ce qui la capture, sans chercher à maintenir artificiellement un état particulier.
Cycle de l’Esprit · REBO2T Avancé
Observer l’esprit
sans quitter le corps.
Un enseignement guidé par Yvan Cam pour explorer l’attention, la perception, la pensée et l’action — à partir du souffle, de la posture, du mouvement et de ce que tu ressens réellement.
Apprendre à observer et organiser l’esprit sans quitter le corps.
Le point de départ
Le corps rend possible une observation plus fine de l’esprit.
Ta respiration, ta posture et tes tensions participent à la manière dont tu perçois une situation et à la façon dont tu y réponds.
Le Cycle de l’Esprit ne te demande pas d’utiliser la pensée pour calmer, corriger ou nier ce que le corps exprime. Il t’apprend à partir de ce qui est là pour observer plus clairement l’attention, les images mentales, le verbe intérieur, les émotions et les intentions.
Ce n’est pas l’esprit qui vient calmer le corps. Le travail du corps rend possible une exploration plus fine de l’esprit.
Une méditation incarnée
La pratique ne s’arrête pas quand tu recommences à bouger.
L’immobilité permet de ralentir et de distinguer certains mécanismes habituellement trop rapides. Mais le Cycle de l’Esprit n’est pas une simple formation à la méditation assise.
Ce que tu observes est ensuite remis en jeu dans le souffle, la posture, le mouvement, l’effort, l’émotion, la décision et la relation.
Que reste-t-il disponible lorsque tu bouges, lorsque tu dois choisir ou lorsque l’émotion apparaît ?
Six axes d’exploration
Ce que tu apprends à observer.
Il ne s’agit pas de tout contrôler, mais de discerner ce qui se construit et de retrouver davantage de choix lorsque la situation devient complexe.
La perception
Observer comment le souffle, le corps et le contexte modifient ce qui est perçu.
Sensation et interprétation
Distinguer une sensation corporelle, une image mentale et le récit que tu construis à partir d’elles.
Émotion et intention
Percevoir comment une représentation participe à l’émotion et oriente l’intention.
Décision et action
Observer ce qui précède une décision ou un geste, puis ce qui reste accessible lorsqu’il faut réellement agir.
L’interaction
Rester en contact avec le corps, le souffle et la situation lorsque tu échanges, choisis ou traverses un moment plus exigeant.
Un temps long
Un enseignement annuel régulier.
Le Cycle de l’Esprit se déploie pendant toute l’année, sous la conduite de Yvan Cam.
Ce temps permet de reprendre les pratiques, d’affiner les distinctions et d’observer leur transfert dans des situations différentes.
La régularité compte davantage que la recherche d’une expérience spectaculaire.
Les informations pratiques complètes te seront présentées avant toute inscription.
Pour qui ?
Un parcours ouvert, pour une pratique exigeante et accessible.
Ce parcours peut te convenir si…
- tu veux mieux comprendre ton attention, ta perception et tes réactions ;
- tu souhaites relier méditation, respiration et mouvement ;
- tu acceptes une pratique régulière et progressive ;
- tu préfères observer et expérimenter plutôt que croire une explication toute faite.
Il ne cherche pas à proposer…
- une technique ponctuelle de relaxation ;
- une méthode pour « vider l’esprit » ;
- une expérience mystique garantie ;
- une thérapie, une certification ou un droit d’enseigner REBO2T.
Trois propositions différentes
Choisir le terrain de travail qui te correspond.
Fondations
Cycle du Corps
Construire des repères corporels et respiratoires : sentir, respirer, bouger et développer une pratique autonome.
Découvrir le Cycle du CorpsExploration
Cycle de l’Esprit
Explorer l’attention, la perception, la pensée et l’action sans dissocier l’esprit du corps.
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Laboratoire REBO2T
Bénéficier d’un accompagnement, expérimenter et contribuer au travail de recherche autour de la méthode.
Découvrir le LaboratoireLe Cycle du Corps n’est pas inclus dans le Cycle de l’Esprit. Le Laboratoire est une proposition distincte et n’est pas une suite obligatoire.
Avec Yvan Cam
Je ne te demande pas de me croire. Je te montre où regarder.
Je suis Yvan Cam, docteur en biologie, auteur et fondateur de REBO2T.
Je construis les pratiques comme des situations d’observation : je t’indique des repères précis, puis nous comparons ce qui change — et ce qui ne change pas.
Le souffle est ici un instrument d’observation. Il n’est ni un pouvoir à maîtriser ni un remède universel.
Questions fréquentes
Avant de rejoindre le Cycle de l’Esprit.
Dois-je avoir suivi le Cycle du Corps ?
Non. Le Cycle de l’Esprit est ouvert à tous. Une expérience corporelle, respiratoire ou méditative peut faciliter l’entrée dans la pratique, mais elle n’est pas obligatoire.
Est-ce une formation classique à la méditation ?
Non. La méditation y tient une place centrale, mais l’observation est aussi reliée au souffle, à la posture, au mouvement, à l’effort, aux émotions, à la décision et à l’interaction.
Le Cycle du Corps est-il inclus ?
Non. Le Cycle du Corps et le Cycle de l’Esprit sont deux enseignements distincts.
Combien coûte le Cycle de l’Esprit ?
Le tarif est de 45 € TTC par mois. Cette offre annuelle est facturée chaque mois pendant toute l’année. Le nombre exact d’échéances, les dates et les conditions de renouvellement seront précisés avant l’ouverture des inscriptions.
Être moniteur ou instructeur donne-t-il des droits particuliers ?
Non. Le Cycle de l’Esprit est ouvert dans les mêmes conditions à tous les participants. Un statut antérieur ne donne pas de droit d’accès ou d’enseignement supplémentaire.
Cet enseignement permet-il d’enseigner REBO2T ?
Non. Il relève de la pratique personnelle et ne délivre ni certification professionnelle ni droit d’enseigner la méthode REBO2T.
Est-ce une thérapie ?
Non. C’est un enseignement pédagogique de pratique corporelle, respiratoire et méditative. Il ne remplace aucun accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique.
Comment se déroulent les cours et les replays ?
L’enseignement accompagne toute la saison. Le rythme précis, les modalités de direct et les conditions éventuelles de replay seront présentés avant toute inscription.
Inscription
Rejoindre le Cycle de l’Esprit.
Un enseignement annuel pour explorer l’esprit sans quitter le corps.
Tarif
45 € TTCpar mois
Cette offre annuelle est facturée 45 € TTC chaque mois pendant toute l’année. Le nombre exact d’échéances, les dates et les conditions de renouvellement seront précisés avant l’ouverture des inscriptions.
Le Cycle du Corps n’est pas inclus. Aucun prérequis n’est exigé.
Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes.
L’inscription sera accessible directement depuis cette page dès son ouverture.
Situer ce parcours
Le Cycle de l’Esprit est une exploration avancée distincte
Il n’inclut pas le Cycle du Corps. Le Laboratoire est une proposition premium séparée et n’est pas une suite obligatoire.