Quel est le point commun entre la fatigue, le mal de dos, le stress, l’inflammation, la motivation ou vos capacités intellectuelles et sociales?
Vous pouvez tous les contrôler par votre respiration!
Découvrez sur ce blog comment en apprenant à mieux respirer, de façon consciente et adaptée, vous pourrez changer votre vie!
Il est étonnant de vouloir explorer la respiration.
En effet, c’est avec le battement du cœur le processus le plus présent dans notre vie. Vie qui commence d’ailleurs par une inspiration et qui se termine par une expiration. Pourquoi donc un processus aussi familier et commun peut-il faire l’objet de tant de littérature et de méthodes ?
Parce que la respiration a un impact absolument incroyable sur tous les aspects de notre vie. On peut tomber malade à cause d’une mauvaise respiration, on peut être anxieux, on peut prendre du poids… A l’inverse, elle peut donner un accès à énormément de processus physiologique et psychologique incontrôlable autrement.
Ce sont ces différentes facettes que nous chercherons à explorer sur ce blog. Et comme l’exploration théorique est d’un intérêt certain mais toutefois limité, nous verrons ensemble de nombreux éléments de pratique pour utiliser la respiration.
Toutes ces pratiques respiratoires différentes et répondant à des besoins très concrets vous permettra, nous l’espérons, d’avoir un corps, une psyché, un mental et donc une Vie plus riche et agréable.
Vous verrez qu’il est incroyable que quelque chose d’aussi familier puisse cacher autant de secrets. Que quelque chose d’aussi familier puisse avoir un impact aussi grand.
Découvrez ici tout l’art de la respiration
Bonne visite!
Yvan