Explosez vos performances
REBO2T Athletics
par Yvan Cam
La Respiration est trop souvent totalement oubliée dans le cadre de la préparation sportive. Pourtant, c’est un processus simple à exploiter pour révolutionner l’utilisation du corps pour la performance sportive.
Prenez de l’avance sur vos adversaire! Découvrez la puissance de votre respiration!
Un travail spécifique de la respiration permet au niveau biomécanique d’optimiser votre manière de bouger, favoriser vos liaisons corporelles, améliorer votre gestion des chocs et économiser votre énergie lorsque vous bouger.
A un niveau physiologique, une bonne respiration optimise votre métabolisme et améliore l’efficacité de votre système cardio-vasculaire. Votre VMA pourra ainsi exploser en quelques mois.
A l’inverse, une mauvaise respiration peut impacte négativement sur vos performances. Êtes-vous sûr que vous ne performez pas en portant un boulet?
Une bonne saison dépend de votre capacité à jouer le plus souvent possible et au maximum de vos possibilités!
Cela implique de se tenir loin des blessures et d’être capable de récupérer au maximum entre les efforts!
Votre respiration est une alliée importante dans cet objectif puisqu’elle vous permettra de mieux mobiliser les tissus pour la récupération mais également de vous protéger des blessures en diminuant vos tensions et en renforçant votre corps.
Il est temps d’agir!
Révélez tout votre potentiel
Un travail simple. Des résultats explosifs.
Notre approche
Nos champs d’action
Travail postural et biomécanique de fond
Augmentation des performances cardio-vasculaire
Gestion de l'effort
Récupération et prévention des blessures
Intégrez l’entraînement respiratoire à votre entraînement classique
travail simple.
résultats explosifs.
Chaque phase de la saison et de l’effort recquiert un programme spécifique pour répondre à chaque problématique.
On aura:
– des programmes long-terme (A et C)
– des programmes moyen-terme (B, D, F)
– des programmes court-terme (E et F)
Ainsi, le sportif aura en sa possession les bons outils à utiliser au bon moment en fonction de sa phase d’effort pour optimiser sa performance au maximum!
Comment s’entraîner
Les Programmes indispensables
Voici les programmes les plus importants pour augmenter votre performance sportive et rester à l’abri des blessures!
Entraînement biomécanique
Utilisez votre respiration pour améliorer en profondeur votre manière de bouger et de générer votre puissance
Gestion de l’effort
Apprenez à utiliser votre respiration pour répéter les efforts et favoriser votre récupération.
Trouver le Flow
Apprenez comment aligner votre mental et votre corps pour trouver le flow et surfer sur votre jeu.
Améliorer votre endurance
Entraînez grâce à votre souffle votre métabolisme et votre système cardio-vascualire pour augmenter vos endurance et votre capacité à répéter les efforts.
Offres
Voici les offres pour le suivi REBO2T Athletics!
Cours privé
- Fixons ensemble votre besoin et repartez avec une série d’exercices appropriés pour y répondre.
- Un suivi périodique sur quelques cours est possible.
Programme 3 mois
- Intégrez un groupe de coaching pour améliorer vos performances dans un domaine défini à l’avance.
- Ouvert de façon périodique, ce programme permet de traiter un sujet en particulier en trois mois avec un mélange de cours en ligne et de programme d’entraînement personnel sur trois mois
Coaching individuel
Besoin d’atteindre un objectif sportif?
Je vous accompagne sur 3 à 6 mois en vous proposant un programme précis et structuré consistant en des cours privés en ligne et des exercices quotidiens avec suivi par messages.
Améliorer votre endurance? Votre force? Votre efficience dans le mouvement? Votre récupération? Augmenter votre lucidité dans l’action?
Cette formule est pour vous !
Ce qu’ils disent
Témoignage client
« Coach sportif et footballeur de national 3 à Castanet-Tolosan, Yvan a pu m’accompagner durant une dizaine de séances pendant la prépa. Grâce à des exercices simples, concrets et efficaces, j’ai pu rapidement sentir une amélioration dans la gestion de ma respiration et de mes efforts. Après quelques semaines, j’ai pu maîtriser certains aspects de ma respiration et les appliquer en match. Le résultat était bien là, moins de fatigue musculaire, meilleure gestion des émotions, plus de lucidité et meilleure récupération suite au match. Il me reste encore énormément à découvrir mais ces premiers résultats sont encourageants! »
Meddy, meddygayralcoaching.com
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