La méthode progressive et mesurable qui développe l’Humain par le Souffle
(sans y passer + de 10 mn par jour, sans chimie et sans matériel )
Tu respires déjà… mais ton souffle est-il vraiment le moteur de ton corps ?
REBO2T est une méthode unique qui transforme la respiration en structure vivante : moins de tensions, plus de clarté, une énergie qui tient.
Pas de dogme, pas de gadget — juste une progression mesurable.
Prêt à commencer avec REBO2T ?
Le Cycle du Corps : cours hebdomadaires guidés en ligne,
pour structurer ton souffle pas à pas et intégrer la méthode dans ta vie.
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Initiation à la respiration consciente et cours appliqués
Ce que tu peux attendre de REBO2T
🌬️
Respiration fluide
Respiration basse, naturelle, sans compensation des épaules.
🧘♂️
Tensions en baisse
Nuque/épaules/dos soulagés par la mise au centre du souffle.
🧠
Stress régulé
Calme accessible, clarté mentale, meilleure récupération.
📈
Progrès mesurables
Repères simples, tests concrets, évolution visible en 8–12 semaines.
FAQ – Méthode REBO2T
Les réponses courtes et concrètes pour avancer sereinement.
⏱️ Combien de temps faut-il pratiquer par jour ?
La méthode est conçue pour être efficace avec 10 à 20 minutes par jour. L’essentiel, c’est la régularité, pas la quantité.
🌱 Est-ce adapté si je suis débutant ?
Oui. REBO2T ne demande aucune expérience préalable. Tu commences à ton niveau, avec des repères simples et progressifs.
🤝 Et si je fais déjà du sport, du yoga ou une autre méthode de respiration ?
REBO2T n’est pas une technique en plus, mais une structure. Elle clarifie et renforce ce que tu pratiques déjà, en plaçant le souffle comme base.
🎯 Quels résultats puis-je attendre ?
Dès les premières semaines : moins de tensions et une respiration plus fluide. Sur 8–12 semaines : un fonctionnement plus cohérent et mesurable.
🧩 Et si j’ai déjà essayé beaucoup de choses sans succès ?
REBO2T n’est pas une “astuce” de plus. C’est un cadre progressif qui reconstruit le socle : souffle → corps → esprit. C’est cette logique qui permet des effets durables.
⚕️ Y a-t-il des contre-indications ?
La méthode est accessible à la majorité. En cas de pathologie respiratoire, cardiaque ou neurologique, demande l’avis de ton professionnel de santé avant de commencer.