Laboratoire REBO2T

Une respiration peut sembler libre lorsque tout est calme, puis se désorganiser dès que l’on bouge, force, fatigue, ressent une émotion ou doit prendre une décision. Le Laboratoire explore ces situations pour comprendre comment le corps s’organise réellement et rendre le souffle plus disponible lorsque le contexte change.

Le Cycle construit les fondations. Le Laboratoire vérifie jusqu’où elles tiennent.

Chaque rendez-vous part d’une question concrète. Une présentation théorique distingue les connaissances disponibles, les modèles de travail REBO2T et ce qui reste à vérifier. Une expérience guidée permet ensuite d’observer ce qui change, avant de revenir vers des pratiques ciblées du Cycle du Corps.

• une présentation théorique structurée
• une expérience phare et des observations concrètes
• un temps de récupération et de retest
• des pratiques du Cycle à reprendre pendant le mois

Une sensation est une information sur votre expérience. L’explication que vous lui donnez est une interprétation. Dans le Laboratoire, nous prenons le temps de distinguer ces deux étapes, de garder les mêmes repères pour comparer et de documenter ce qui reste incertain.

Le travail suit une boucle : question, état initial, test, exploration, contrainte contrôlée, récupération, même retest, trace et synthèse. Un test sert à orienter la pratique ; il ne constitue pas un diagnostic médical. Une observation personnelle n’établit pas à elle seule une preuve d’efficacité.

• Le Cycle du Corps complet : ses quatre directs hebdomadaires, le replay du lundi et la bibliothèque de la saison, les supports et accompagnements collectifs de la formule complète.
• Le Cycle de l’Esprit : une vidéo de méditation de 10 minutes par semaine à pratiquer chaque jour, un groupe Telegram pour débriefer et un point mensuel.
• Pratique avancée REBO2T : le direct du mardi avec Yvan, de 19 h à 20 h (heure de Paris), à partir du 6 octobre 2026, sous réserve des prérequis fonctionnels.
• Les conférences du Laboratoire et son espace membre réservé.
• La bêta de l’application REBO2T est en préparation et n’est pas disponible actuellement. Aucune application n’est livrée à l’inscription et aucune date de mise à disposition n’est garantie.
• Deux Aérocore au total.

L’inscription au Laboratoire comprend deux Aérocore au total. Ils complètent la pratique et ne remplacent pas les parcours.

Les cours gardent leur rythme et leur périmètre propres. Pratique avancée REBO2T se tient le mardi de 19 h à 20 h (heure de Paris), avec Yvan, à partir du 6 octobre 2026, sans replay du mardi. Esprit comprend une vidéo de méditation de 10 minutes par semaine à pratiquer chaque jour, un groupe Telegram pour débriefer et un point mensuel. Aucun replay des conférences n’est promis ici en l’absence de confirmation.

Laboratoire REBO2T collectif

Cette formule s’adresse à une personne qui souhaite réunir les parcours, les conférences et les outils dans un cadre collectif, en conservant une pratique autonome entre les rendez-vous. Elle comprend tout le socle commun, sans cours privé ni accompagnement individuel.

1 200 € TTC comptant, ou 10 échéances mensuelles de 120 € TTC. Le total est identique : 1 200 € TTC. Les deux paiements donnent exactement les mêmes droits. Les dix échéances ne se renouvellent pas au-delà de la saison. Accès jusqu’au 31 août 2027 inclus. Aucune reconduction automatique à la saison suivante.

Les inscriptions avec dix mensualités sont possibles jusqu’au 30 novembre 2026 inclus, afin de terminer l’échéancier avant la fin de la saison.

Choisir le collectif — 1 200 € comptant

Choisir le collectif — 10 × 120 €

Laboratoire REBO2T accompagné

Cette formule ajoute au même travail collectif cinq cours privés d’une heure chacun pour approfondir votre pratique avec un intervenant : deux avec Yvan et trois avec un Instructeur REBO2T. Les échanges de groupe ne remplacent pas ces cinq rendez-vous. La formule accompagnée à 1 800 € inclut également tous les replays et toutes les vidéos premium historiques.

1 800 € TTC comptant, ou 3 échéances mensuelles de 600 € TTC. Le total est identique : 1 800 € TTC. L’échéancier s’arrête après la troisième échéance, sans renouvellement automatique. Accès jusqu’au 31 août 2027 inclus. Aucune reconduction automatique à la saison suivante.

Les inscriptions avec trois mensualités sont possibles jusqu’au 30 juin 2027 inclus, afin de terminer l’échéancier avant la fin de la saison.

Les cinq cours privés durent chacun une heure. Leurs dates sont à convenir individuellement avec le support : yvan@artdelarespiration.fr. Aucun créneau n’est réservé automatiquement à l’inscription.

Choisir l’accompagné — 1 800 € comptant

Choisir l’accompagné — 3 × 600 €

Ces dix thèmes forment le fil conducteur du Laboratoire. Ils ne réduisent pas la méthode à sa dimension mécanique : ils explorent aussi la perception, l’apprentissage, la récupération, l’inconfort, les états internes, l’attention, la décision et la relation.

Mois 1 — CARTOGRAPHIER SA SIGNATURE RESPIRATOIRE

Promesse travaillée : Observer comment le souffle change entre le repos, la posture, la marche et une tâche d’attention, afin de distinguer ce qui varie selon le contexte de ce qui revient régulièrement.

Expérience phare : Circuit des quatre contextes

Une signature à observer selon les situations, pas une personnalité, un type figé ou un diagnostic.

Mois 2 — ENTRE LE SOL ET LA GRAVITÉ

Promesse travaillée : Explorer comment les appuis, la posture, le tonus et le souffle se réorganisent lorsque la direction de la charge change.

Expérience phare : Boussole des appuis

Les relations explorées avec le modèle REBO2T restent des hypothèses de travail, pas une chaîne causale scientifiquement démontrée.

Mois 3 — TENIR SANS SE RIGIDIFIER

Promesse travaillée : Distinguer une stabilité adaptable d’un verrouillage excessif, pour produire un appui solide sans bloquer le souffle ni enfermer les articulations.

Expérience phare : Organisation du tronc sous poussée murale

La poussée murale permet d’observer une stratégie d’organisation ; elle ne mesure pas la pression intra-abdominale.

Mois 4 — QUAND LE CORPS SAIT SANS Y PENSER

Promesse travaillée : Tester ce qui reste réellement disponible lorsque l’attention se porte ailleurs, afin de différencier le contrôle volontaire d’un apprentissage devenu plus automatique.

Expérience phare : Marche à attention détournée

Le travail porte sur l’apprentissage moteur, l’automatisation et le coût attentionnel.

Mois 5 — RÉCUPÉRER ET REDEVENIR DISPONIBLE

Promesse travaillée : Comparer différentes stratégies de récupération après une même contrainte, pour repérer celles qui restaurent le plus efficacement le souffle, le mouvement et la capacité de choisir.

Expérience phare : Comparateur de récupération

La contrainte assis-debout fournit un repère comparable, sans classement, diagnostic ni compétition.

Mois 6 — HABITER L’INCONFORT RESPIRATOIRE

Promesse travaillée : Observer la première envie de respirer sans la dramatiser ni chercher à la vaincre, tout en conservant une marge de décision.

Expérience phare : Rétention confortable balisée

Exercice facultatif, sans hyperventilation, sans objectif de durée et sans compétition. L’exploration ne se réduit pas à la “tolérance au CO₂”.

Mois 7 — SENTIR JUSTE ET CALIBRER SA PERCEPTION

Promesse travaillée : Comparer ce que l’on pense sentir avec ce que l’on observe réellement, afin de développer une perception plus précise sans exiger que chaque expérience produise un résultat positif.

Expérience phare : Prédire puis mesurer

Un apprentissage de la perception, pas un test clinique d’interoception.

Mois 8 — LE CORPS ET L’ÉTAT ÉMOTIONNEL

Promesse travaillée : Observer comment une activation légère modifie le souffle, la posture et le tonus, puis expérimenter la manière dont le corps peut retrouver de la disponibilité.

Expérience phare : Pression légère et carte corporelle

L’activation reste légère, sans contenu personnel imposé ni recherche d’émotion forte. Il ne s’agit pas de traiter le stress, l’anxiété ou le trauma.

Mois 9 — RESPIRER ET DÉCIDER SOUS CHARGE

Promesse travaillée : Repérer quand le souffle soutient l’action et quand son contrôle conscient devient lui-même une charge qui réduit l’attention ou la précision.

Expérience phare : Double tâche décisionnelle

Le travail porte sur l’attention sélective, l’inhibition et la décision, avec leurs compromis entre précision et coût attentionnel.

Mois 10 — LE SOUFFLE ENTRE DEUX CORPS

Promesse travaillée : Explorer la coordination volontaire avec une autre personne tout en conservant ses propres repères, sa capacité d’adaptation et le droit de revenir à son rythme.

Expérience phare : Leader miroir

La coordination reste volontaire, avec le droit de revenir à son rythme. L’expérience ne mesure pas de synchronisation physiologique à distance et ne démontre ni corégulation vagale, ni empathie, ni lien affectif.

Le Cycle du Corps complet permet de reprendre les fondations. L’inclusion de Pratique avancée REBO2T n’en supprime pas les prérequis : avant le direct du mardi, il faut pouvoir pratiquer dans une installation stable, adapter un mouvement simple, repérer une crispation, interrompre l’exercice et récupérer. Un achat ne prouve pas ces capacités ; une adaptation nécessaire se clarifie avant la participation.

Les ressources sont mises à disposition progressivement dans les espaces membres. Les contenus encore en préparation sont identifiés. Le calendrier des conférences sera communiqué dans l’espace du Laboratoire. La bêta de l’application est en préparation et n’est pas disponible actuellement. Aucune date de mise à disposition n’est garantie. Son état d’avancement sera indiqué dans l’espace membre.

L’inscription comprend deux Aérocore au total. En France métropolitaine, l’expédition des deux outils est incluse dans le prix. Elle est prévue sous dix jours ouvrés après validation de l’inscription. Pour une livraison hors de France métropolitaine, contactez le support à yvan@artdelarespiration.fr avant votre inscription afin de confirmer la faisabilité, les modalités et les éventuels frais. Une adresse postale complète est nécessaire ; si elle est incomplète, l’expédition est suspendue et une demande de correction est envoyée par email.

• Aucun cours privé dans la formule collective ; cinq cours d’une heure uniquement dans la formule accompagnée, deux avec Yvan et trois avec un Instructeur REBO2T.
• Aucun replay du mardi de Pratique avancée REBO2T.
• Aucun droit d’enseigner ou certification inclus dans ces formules.
• Aucune promesse thérapeutique ou résultat individuel garanti.

Si vous possédez déjà un parcours de la saison ou un Laboratoire historique, contactez-moi avant un nouvel achat afin de vérifier les accès que vous détenez déjà.

Les thèmes sont-ils fixés à l’avance ?

Les dix thèmes constituent le fil conducteur annoncé du Laboratoire. L’ordre, certaines questions et certains protocoles peuvent cependant évoluer pour rester reliés à la littérature, aux observations du groupe et aux conditions réelles de pratique.