Bienvenue dans la première École francophone pour apprendre à bien respirer avec la méthode REBO2T !
« Bien respirer est une science et un art, pas seulement une faculté innée. »
Comment travailler correctement ta respiration?
Si tu t’es promené(e) sur le blog de l’artdelarespiration.fr, tu as sûrement trouvé énormément de contenu gratuit sur les différents aspects de la respiration ! Toutes ces informations permettent de régler des problèmes ponctuels et d’améliorer différents aspects de notre santé et de notre forme physique.
Tout ceci est vrai et il te suffit d’essayer les exercices donnés dans les articles pour t’en rendre compte.
Néanmoins, il manque plusieurs choses pour réellement progresser ou du moins progresser vite, lié au format article justement :
- La première chose est la possibilité de voir réellement les exercices pour pouvoir être sûr(e) de bien les exécuter.
- La deuxième est d’être accompagné(e) par quelqu’un capable de corriger spécifiquement les exercices sur toi quand tu les effectueras et d’amener de la profondeur dans la manière d’aborder l’exercice. En particulier au niveau du rythme, du mental et de l’intention.
- La troisième est de s’ auto-discipliner pour pratiquer régulièrement.
- La quatrième est d’avoir un groupe capable de te motiver à pratiquer.
- La dernière est d’avoir une vision d’ensemble pour savoir quoi pratiquer et quand, afin d’établir une vraie progression dans le temps.
Alors comment apprendre au mieux à améliorer tes performances physiques et mentales grâce à la respiration ?
L’École de la Respiration: méthode REBO2T par Yvan Cam
C’est pour cela que j’ai créé la méthode REBO2T enseignée à l’Ecole de la Respiration.
L’École de la Respiration sera la zone privée du Blog l’artdelarespiration.fr. Dans cette zone, il y sera donné des cours hebdomadaire en ligne de respiration, en Live. Ceux-ci te permettront :
- De voir réellement les exercices de respiration
- D’être corrigé(e) directement pendant ta pratique
- D’avoir un moment que tu te dédieras, pendant lequel tu pourras mettre en pratique la théorie que tu as pu lire sur le blog.
- De découvrir la richesse des pratiques respiratoires
? Mais aussi !
- Tu auras également accès à un groupe Facebook secret dédié où tu pourras discuter du cours précédent, poser tes questions et où je donnerai des exercices à faire entre les cours avec des challenges réguliers pour maintenir la motivation ! 😉 Au sein de cette communauté, vous pourrez, par exemple, organiser dans votre région des groupes de respiration pour pratiquer en commun !
Enfin, les cours seront organisés d’une façon logique sur la saison, hors vacances scolaires. Ainsi tu pourras progresser réellement et t’améliorer sur les trois piliers de la respiration qui sont : la posture, la physiologie et la psyché.
Tu verras ensuite des ouvertures encore plus intéressantes quand ces outils seront en place !
Tu souhaites voir un exemple de cours avant de te lancer ? Rend-toi ici 🙂
Quelques témoignages
« Yvan s’adapte de manière quasi instinctive aux participants et chacun y trouve son compte. Les échangent apportent à toutes et tous. Depuis mes premiers contacts avec l’art de la respiration, cela me permet : D’être plus Zen, de mieux dormir, de n’être plus du tout malade, de bien mieux maîtriser le stress de la vie et de faire partager tout cela à mon entourage. »
« Des exercices et des enchaînements nouveaux ; des interrogations et des réponses par d’autres pratiquants que soi. Bref, beaucoup de mon point de vue. »
Lionel
« Yvan a une qualité rare, celle d’apprendre aussi à travers vous, sa technique que je qualifierais de profonde sur l’art de la respiration est une approche scientifique constamment mise à jour par ses expériences. Elle consiste à « reprogrammer » par des exercices simples et bien étudiés votre façon de respirer. La gestion des émotions en est une partie fondamentale. Cela vous aidera certainement à affronter les vicissitudes de la vie, pourquoi pas aussi à passer avec sérénité des caps plus difficiles. Ce travail et cet engagement vous demandera plus ou moins de votre temps, toutefois cela vaut la peine de vous y investir, les bénéfices apportés pourraient changer votre façon d’appréhender les choses. Pour ma part je n’ai pas encore atteint cet état « d’ataraxie » qui consiste à ne pas refuser ses émotions, plutôt à les considérer comme un message à évacuer positivement par ces différentes méthodes (respiration pleine, respiration explosive, marche respiratoire entre autres)… Par exemple, ce stage d’été 2021 avait pour l’une de ses missions de placer votre respiration dans un objectif de « moindre effort », par exemple avec la marche respiratoire vous atteindrez plus facilement « le sommet des Montagnes », c’est une idée métaphorique. »
Florian L.
Tu es maintenant prêt(e) à rejoindre l’École de la Respiration ?
Voici les offres qui seront proposées cette année!
Le cours de base sera le cycle REBO2T. Dans ce cours qui aura lieu deux fois par semaine, tu apprendras à intégrer la respiration au centre du fonctionnement du corps. Ceci permettra ensuite de pouvoir maîtriser ta physiologie et tes émotions. Le calme revenant, on pourra s’intéresser spécifiquement au mental et apprendre à le maîtriser par des techniques couplant respiration et imagerie. Je donnerai ce cours le mercredi tandis que Marc, moniteur de respiration formé à ma méthode s’occupera du lundi.
Le pack Total Replay permet à ceux qui n’ont pas la possibilité d’être présent au cours en direct de faire le cours en différé grâce aux enregistrements. L’accès est donné à l’ensemble des enregistrements depuis la création de l’école de la respiration. Vous aurez également un accès aux cours spéciaux et réponses aux questions qui ne seront disponibles que via cet accès!
Enfin, le pack Total REBO2T vous permet d’avoir accès au cours de base et aux enregistrements!
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Attention, pour les cours mois par mois, le renouvellement est automatique! Vous pouvez l’arrêter quand vous le souhaitez.
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Ci-dessous, les conditions générales de vente
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