Observer
Le Test du souffle
Environ six minutes pour observer votre point de départ et obtenir une première restitution. Outil d’orientation, sans diagnostic médical.
Faire le Test du souffleCommencer REBO2T
Commencer REBO2T : observer, puis choisir sa pratique
Vous pouvez commencer par une observation simple ou choisir directement un cadre de pratique guidée. Le Test du souffle est une aide à l’orientation, jamais une étape obligatoire avant de vous inscrire.
Observer avant de corriger
Une première observation : 45 secondes
Asseyez-vous, les pieds au sol. Pendant 45 secondes, laissez votre respiration suivre son cours. Ne cherchez ni à la ralentir, ni à prendre plus d’air, ni à la rendre « correcte ». Observez simplement.
Ce repère reprend la première étape du Test du souffle REBO2T. Il sert à observer votre point de départ, sans note ni objectif de performance.
Pour poursuivre, vous pouvez explorer le Test complet ou choisir un cadre de pratique guidée.
Quatre points de départ
Les possibilités disponibles aujourd’hui
Choisissez selon votre intention, votre rythme et l’accompagnement recherché.
Pratiquer régulièrement
Le Cycle du Corps
Une saison de cours guidés pour construire les fondations corporelles et respiratoires. Comparez les directs, les supports et les replays inclus dans chaque formule.
Voir les formules du CycleÊtre accompagné
Le Laboratoire REBO2T
Le Cycle du Corps complet, un laboratoire expérimental mensuel et un accompagnement individuel.
Découvrir le LaboratoireLire à votre rythme
Les guides gratuits
Deux PDF en accès libre ; l’inscription E-Bulle est facultative.
Télécharger les guidesLes présentations existantes
Comprendre la méthode en vidéo
Retrouvez la présentation « Découvrir REBO2T » et la feuille de route déjà publiées sur la page Méthode.
Deux autres directions
Approfondir ou transmettre
Les programmes avancés permettent de choisir un terrain d’exploration précis. La transmission répond à un autre objectif : apprendre à construire et guider une progression REBO2T.
À venir
Le programme autonome REBO2T en 21 jours est en préparation. Il n’est pas encore disponible.