Introduction
REBO2T — TEST D’ORIENTATION
Comment votre corps
respire-t-il vraiment ?
Votre souffle ne se résume pas à la quantité d’air que vous pouvez inspirer ou au temps pendant lequel vous pouvez retenir votre respiration.
Ce test observe autre chose : ce que votre corps doit faire pour respirer, ce qui change lorsque vous bougez et la manière dont votre souffle revient ensuite à l’équilibre.
- Environ 6 minutes
- Sans apnée
- Sans recherche de performance
- Résultat immédiat
Avant de chercher à mieux respirer, observez comment votre corps respire déjà.
CE QUE CE TEST OBSERVE
Observer les relations,
pas une performance.
Ce test ne mesure ni votre capacité pulmonaire ni votre niveau d’oxygène. Il observe la manière dont la respiration s’accompagne de mouvements, de tensions et de stratégies de contrôle.
Il croise quatre moments : le repos, le mouvement, le retour à l’équilibre et la réponse à une consigne minimale.
Bouger sans perdre le souffle
Revenir à l’équilibre
Observer ce qui change
Cet outil est actuellement un outil expérimental d’orientation REBO2T. Ses résultats ne constituent pas un diagnostic médical.
Les outils qui ont inspiré cette construction
Le test REBO2T n’est pas une traduction de ces outils et il n’est pas encore cliniquement validé.