Comme promis, voici le replay du premier cours de respiration en ligne donné sur zoom! C’est l’enregistrement brut, sans retouches vous avez donc la possibilité de voir ce qui s’est exactement passé en live. Vous pouvez d’ailleurs prendre la vidéo et effectuer les exercices au fur et à mesure du cours! Je ne pourrais pas vous corriger mais la pratique est toujours bonne! C’était la première fois que j’utilisais cette solution donc je n’ai pas pu enregistré depuis le début. Néanmoins, vous n’aurez aucun problème à suivre.

Un cours sur la respiration naturelle.

Pourquoi ce choix? Parce que c’est la respiration à la base de toutes les autres. Si vous avez cette respiration bien en place, l’exécution des autres techniques vous paraîtra simple. Les techniques sont celles de base pour travailler cette respiration. Il y en a de nombreuses autres plus avancées ou plus précises mais celle-ci permettent d’avoir de bons résultats. Le but de ce cours était de développé à la fois la conscience de cette respiration et de sa place mais aussi de créer le bon environnement corporelle pour qu’elle puisse se mettre en place.

Sans plus attendre, voici donc le cours:

Conclusion

N’hésitez pas à me dire si ce format vous plaît. si c’est le cas, je donnerai un cours de temps en temps sur un sujet différent à chaque fois. Cela reste le meilleur compromis pour pratiquer de façon guidée. Du moins tant que vous n’avez pas de moniteurs à proximité! Si vous avez des questions sur l’exécution d’une des techniques du cours, laissez-là en commentaire et j’y répondrai avec plaisir!

Si vous souhaitez participer au prochain, n’oubliez pas de vous inscrire à la newsletter dédiée!

A bientôt

Yvan