Prévenir Alzheimer par la respiration?

biologie, exercice de respiration, Respiration, système nerveux

Comment stimuler et maintenir en forme le système nerveux pour éviter Alzheimer? Peut-être par la respiration.

Les facteurs de croissance des nerfs (NGF) sont des polypeptides impliqués dans la croissance, la prolifération et la survie d’un certain nombre de neurones mais aussi des cellules en général. Ils participent également au bon développement et au maintien du système nerveux périphérique.

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Crise d’asthme: comment mieux la gérer?

exercice de respiration, Respiration, santé

La crise d’asthme est une expérience allant du désagréable au terrifiant puisqu’on a la sensation d’étouffer et de ne pas pouvoir respirer. Lors d’une conversation avec une médecin généraliste, ancienne asthmatique mais qui aujourd’hui ne l’est quasiment plus après avoir travaillé sa respiration, nous avons discuté de comment respirer Continuer la lecture de « Crise d’asthme: comment mieux la gérer? »

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Les trois meilleures techniques de respiration pour trouver le sommeil

bien-être, exercice de respiration, Respiration, santé, technique respiratoire

Techniques pour dormir

L’insomnie est un état qui touche de nombreuses personnes et qui peut littéralement pourrir la vie. J’ai déjà parlé d’une technique respiratoire pour contrer cela et retrouver le sommeil dans un article précédent mais j’ai eu des retours de certains qui n’y arrivaient pas. J’ai donc décidé ici de compiler trois techniques connues assez faciles Continuer la lecture de « Les trois meilleures techniques de respiration pour trouver le sommeil »

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Premier cours de respiration en ligne!

exercice de respiration, Respiration, respiration guidée

cours de respiration en ligne

 

Et si on essayait un cours de respiration en ligne?

 

Le blog aujourd’hui a quasiment un an déjà et énormément d’information se trouve dessus. Toutefois, ce qui manque le plus, c’est un support vidéo et un feedback pour les exercices proposés. De plus, la communauté grandit et les questions qui me sont posées sont parfois difficile à répondre sans le support de l’image et une discussion en direct.

L’idéal est Continuer la lecture de « Premier cours de respiration en ligne! »

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Comment détendre son diaphragme?

exercice de respiration, Respiration, stress, stress au travail, technique respiratoire

Que puis-je faire pour détendre mon diaphragme ?

C’est une question que j’ai régulièrement de la part de lecteurs de ce blog. Un diaphragme crispé est principalement lié au stress. Pire, la plupart du temps, on ne se rend même pas compte que le diaphragme est tendu jusqu’à ce que l’on cherche à travailler la respiration. Résultats, des douleurs costales, la gorge serrée, le cœur peut parfois même paraître douloureux. Parfois même des douleurs de dos.

Problème, une fois que l’on a identifié que le diaphragme est bloqué, il faut réussir le détendre. Et, plus il est bloqué depuis longtemps Continuer la lecture de « Comment détendre son diaphragme? »

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L’auto-discipline: la clé du succès

bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire

Dans cet article, on va parler d’une qualité indispensable pour réussir dans nos objectifs: l’auto-discipline. Quel rapport avec la respiration? En fait, il existe deux points en rapport. Le premier est qu’il faut pouvoir s’astreindre à une pratique régulière pour pouvoir corriger Continuer la lecture de « L’auto-discipline: la clé du succès »

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Comment mieux respirer pour être en bonne santé?

bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, Respiration

Dans ce blog, je parle des nombreuses facettes de la respiration. Je parle des possibilités, des mécanismes, des conséquences des pratiques respiratoires. Pourtant, parfois, la seule question qui nous intéresse est comment mieux respirer? Ou du moins, c’est la première chose qui vient à l’esprit quand on constate que notre respiration est finalement assez désagréable à vivre… J’ai donc décider d’écrire cet article pour répondre à cette question simple: comment mieux respirer. Je vais présenter ici trois points clés Continuer la lecture de « Comment mieux respirer pour être en bonne santé? »

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