par Yvan | Juil 12, 2021 | Comprendre la pratique, exercice de respiration
Contrairement à beaucoup de pratique, la respiration consciente demande assez peu de temps pour avoir de bons résultats. On parle de moins d’une vingtaine de minutes par jour tout compris. Pourtant, malgré ce temps vraiment faible, les gens ne parviennent pas à... 
par Yvan | Juil 7, 2021 | Comprendre la pratique, exercice de respiration
Comme les lecteurs réguliers du blog ont pu le constater, je parle régulièrement d’arts martiaux dans mes articles. Evidemment, mon parcours est passé par la pratique de ces disciplines pendant longtemps (et toujours aujourd’hui) et donc il semble naturel... 
par Yvan | Juil 4, 2021 | Entraînement sportif, exercice de respiration
Bonjour à tous! un très court billet pour signaler que cet été, je diffuserai en direct mes entraînements de respiration. Les heures ne sont pas fixes, les durées non plus, ce sera un peu en fonction de ce dont j’ai envie! Ma pratique en ce moment est... 
par Yvan | Juil 2, 2021 | bien-être, Comprendre la pratique, Entraînement sportif, exercice de respiration
Nous avons discuté des squats et des pompes pour pour mettre en place une respiration fonctionnelle. Pour rappel, la mise en place de cette respiration aura des effets durables sur la posture, le système nerveux, l’oxygénation de vos tissus. Les exercices... 
par Yvan | Juin 21, 2021 | Comprendre la pratique, Entraînement sportif, exercice de respiration, Rebo2t, Respiration
Après l’article sur la position du squat bas, je vais parler du deuxième exercice sur trois que j’utilise très régulièrement pour construire correctement la respiration : la pompe! Exercice de fitness par excellence, il y a des milliers de façon de les... 
par Yvan | Juin 6, 2021 | bien-être, exercice de respiration
Êtes-vous capable de vous mettre en position de squat bas? Pouvez-vous tenir cette position plusieurs minutes sans problèmes? Dans l’article d’aujourd’hui, je reste dans la thématique de la santé générale après mon article sur les massages actifs.... 
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