La respiration dans la méthode Wim Hof
La méthode Wim Hof est un petit phénomène dans le monde du bien-être et du développement personnel. Elle a permi à de nombreuses personnes de prendre…
LireART DE LA RESPIRATION — LE MÉDIA
Comprendre ce que le souffle change vraiment.
Des analyses, des expériences et des repères concrets pour relier respiration, corps, mouvement et état interne, sans réduire la pratique à une collection de techniques.
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Le souffle observé depuis la physiologie, le corps, l’expérience et la pratique.
Respiration au bureau contre la sédentarité
L'article d'aujourd'hui est sur la respiration au bureau. Ou à la maison en télé-travail! Il a été inspiré par une interview sur le blog Bien dans mon…
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La respiration d’ancrage
La respiration complète est la première respiration à mettre en place pour pouvoir utiliser de façon efficiente toutes les autres techniques respiratoires. Ensuite, il est temps…
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Cours collectifs sur la respiration
Suite à la demande, j'ai décidé de donner une fois toute les trois semaines un cours sur la respiration. Pourquoi faire un cours formel sur…
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Les trois piliers de la respiration
Quand on s'intéresse à la respiration, on tombe sur tout un tas de techniques ou de traditions respiratoires. Bien souvent, on en prend une, on la…
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Comment perdre du poids en respirant?
Perdre du poids est une préoccupation majeure dans nos sociétés occidentales. Outre les considérations sociétales que cette préoccupation reflètent, les solutions pour perdre du poids sont…
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Les micro-apnées: une source insidieuse de stress
Dans ce billet, nous allons parler de l'influence des micro-apnées. Derrière ce nom se cache l'une de nos habitudes les plus mauvaises en terme d'accumulation de…
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La méthode Buteyko: respirer moins et aller mieux
Dans la croyance commune, il faut respirer profondément et expirer longuement par la bouche. Or, pour certains, c'est une hérésie. Pourquoi? Parce qu'ainsi, on perd notre…
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Effet Bohr: un élément clé de la respiration
L'effet Bohr est la description d'un phénomène physique impliquant l'oxygène, le dioxyde de carbone et l'hémoglobine. Lorsque l'on s'intéresse à la respiration, connaître son existence permet…
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VO2max: augmenter la performance des athlètes
La VO2max est un indicateur important lorsqu'on parle de performance sportive. En effet, à haut niveau, c'est bien souvent là que la différence se fera sur…
LireREBO2T
Lire ouvre une piste.
Pratiquer permet de la vérifier.
Découvrez comment la méthode organise l’observation, l’expérience, le retest et le transfert dans la vie réelle.
Découvrir la méthode REBO2T