par Yvan | Déc 12, 2018 | technique respiratoire
La respiration complète est la première respiration à mettre en place pour pouvoir utiliser de façon efficiente toutes les autres techniques respiratoires. Ensuite, il est temps d’apprendre ces techniques en question. Un motif respiratoire correspondra à chaque... 
par Yvan | Nov 22, 2018 | technique respiratoire
Suite à la demande, j’ai décidé de donner une fois toute les trois semaines un cours sur la respiration. Pourquoi faire un cours formel sur la respiration? Pour plusieurs raisons. Tout d’abord, cela permet d’apprendre pas à pas les bons... 
par Yvan | Nov 7, 2018 | Respiration, technique respiratoire
Quand on s’intéresse à la respiration, on tombe sur tout un tas de techniques ou de traditions respiratoires. Bien souvent, on en prend une, on la travaille, considérant que c’est une panacée. Je ne crois pas à une panacée en général. Nous sommes bien trop... 
par Yvan | Oct 24, 2018 | biologie, technique respiratoire
Perdre du poids est une préoccupation majeure dans nos sociétés occidentales. Outre les considérations sociétales que cette préoccupation reflètent, les solutions pour perdre du poids sont légions. Pourtant, savez-vous où passe le poids que l’on perd? On dit que... 
par Yvan | Oct 3, 2018 | Respiration, stress
Dans ce billet, nous allons parler de l’influence des micro-apnées. Derrière ce nom se cache l’une de nos habitudes les plus mauvaises en terme d’accumulation de stress. Imaginez. Vous êtes assis dans votre voiture et conduisez tranquillement.... 
par Yvan | Oct 2, 2018 | biologie, Respiration, technique respiratoire
Dans la croyance commune, il faut respirer profondément et expirer longuement par la bouche. Or, pour certains, c’est une hérésie. Pourquoi? Parce qu’ainsi, on perd notre CO2 ce qui paradoxalement nous empêche de bien assimiler l’oxygène. La méthode... 
par Yvan | Sep 28, 2018 | biologie, Respiration, science
L’effet Bohr est la description d’un phénomène physique impliquant l’oxygène, le dioxyde de carbone et l’hémoglobine. Lorsque l’on s’intéresse à la respiration, connaître son existence permet de comprendre des problématiques... 
par Yvan | Sep 23, 2018 | Entraînement sportif, performance sportive, Respiration, technique respiratoire
La VO2max est un indicateur important lorsqu’on parle de performance sportive. En effet, à haut niveau, c’est bien souvent là que la différence se fera sur la durée. Associé à la VO2max, on aura également le seuil anaérobie. Ces deux indicateurs sont... 
par Yvan | Sep 11, 2018 | Respiration, technique respiratoire
Des pratiques respiratoires sont retrouvées dans toutes les cultures. Pour certaines, elles ont une valeur d’élévation spirituelle mais pour d’autres une valeur très pratique. En effet, comme nous le voyons régulièrement ici, la respiration permet de mieux... 
par Yvan | Sep 5, 2018 | technique respiratoire
Avez-vous déjà été ennuyé par une insomnie? Cette incapacité à trouver le sommeil qui vous fait vous tourner et vous retourner dans votre lit? Si oui, rassurez-vous, vous faîtes parti des 70 % de français qui souffrent de ce trouble du sommeil. Ce trouble est...
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