Ujjayi: une respiration du yoga
Le Yoga possède une richesse extraordinaire en terme de techniques respiratoires. Beaucoup sont redondantes d'autres sont a intégrer avec du travail postural, néanmoins,il y a un…
LireART DE LA RESPIRATION — LE MÉDIA
Comprendre ce que le souffle change vraiment.
Des analyses, des expériences et des repères concrets pour relier respiration, corps, mouvement et état interne, sans réduire la pratique à une collection de techniques.
ARCHIVES
Poursuivre la lecture.
Le souffle observé depuis la physiologie, le corps, l’expérience et la pratique.
Pourquoi prendre une grande inspiration pour se calmer peut être une mauvaise idée
"Inspire un grand coup!" Voilà un conseil que l'on donne souvent lorsque quelqu'un est stressé ou s'énerve pour le détendre. Vu de loin, c'est un bon…
Lire
Apnée sous oxygène pur
Il y a peu de temps, j'ai écrit un article sur la respiration Wim Hof dans lequel je disais que nous avions pour environ une dizaine…
Lire
La respiration circulaire, une expiration constante
Être capable de tenir longtemps une expiration est assez intéressant pour plusieurs raisons. On stimule le parasympathique plus longtemps et on entraîne la chaîne respiratoire, les…
Lire
Lâcher-prise: expirer et tomber
Sur ce blog, on a souvent parlé du lien entre corps et psyché. Dans cet article, nous allons nous intéresser à un phénomène liant les deux…
Lire
La respiration explosive pour retrouver son calme
Dans les articles précédents, nous nous sommes intéressés énormément aux effets physiologiques de la respiration. Par contre, je n'ai pas encore spécialement discuté de son aspect…
Lire
La respiration dans les pratiques contemplatives
Comme beaucoup, la découverte des pratiques respiratoires s'est faîte pour moi via l'entraînement aux pratiques contemplatives. Par pratiques contemplatives, je parle de yoga, mindfullness ou qi…
Lire
La fin de la magie ?
Historiquement, le domaine de la respiration a plus été exploré par les pratiques spirituelles et de la magie que par les sciences. En effet, longtemps, les…
Lire
La cohérence cardiaque, une pratique grand public
La cohérence cardiaque est certainement la technique respiratoire qui a permis au grand public d'entendre parler des effets concrets de la respiration. La beauté de cette…
Lire
Comment améliorer le chant par la respiration?
Récemment, je discutais avec une personne pratiquant le chant. On discutait souffle et elle m'expliquait l'importance de la respiration abdominale. Son professeur lui appliquait une pression…
LireREBO2T
Lire ouvre une piste.
Pratiquer permet de la vérifier.
Découvrez comment la méthode organise l’observation, l’expérience, le retest et le transfert dans la vie réelle.
Découvrir la méthode REBO2T