par Yvan | Sep 8, 2022 | bien-être, Entraînement sportif, exercice de respiration
La sédentarité est un vrai fléau dans la société moderne. Terrain favorisant tout une gamme de maladies, elle doit être combattue à tout prix. L’activité physique est donc un facteur majeur du maintien de la bonne santé. Mais comment savoir si notre besoin d’activité... 
par Yvan | Juil 8, 2022 | bien-être, exercice de respiration
!!!Un petit challenge ça vous dit?!!! C’est le début des vacances scolaires donc pour l’occasion, je vous propose un petit challenge pour tester votre capacité à tenir une pratique sur la durée mais aussi votre focalisation à un instant. Ce que je propose... 
par Yvan | Sep 22, 2021 | bien-être, exercice de respiration
Ramper est un mouvement ni spectaculaire, ni agréable, ni esthétique. Par contre, c’est le premier mouvement permettant de reprogrammer le mouvement pour qu’il parte de la Respiration. L’intérêt de cela? Renforcer les muscles posturaux et libérer les... 
par Yvan | Juil 2, 2021 | bien-être, Comprendre la pratique, Entraînement sportif, exercice de respiration
Nous avons discuté des squats et des pompes pour pour mettre en place une respiration fonctionnelle. Pour rappel, la mise en place de cette respiration aura des effets durables sur la posture, le système nerveux, l’oxygénation de vos tissus. Les exercices... 
par Yvan | Juin 6, 2021 | bien-être, exercice de respiration
Êtes-vous capable de vous mettre en position de squat bas? Pouvez-vous tenir cette position plusieurs minutes sans problèmes? Dans l’article d’aujourd’hui, je reste dans la thématique de la santé générale après mon article sur les massages actifs.... 
par Yvan | Mai 9, 2021 | bien-être, Comprendre la pratique, douleur, Respiration, santé
Cela fait un moment que je n’avais rien écrit sur le blog pour cause de manuscrit pour mon premier livre. Le manuscrit étant terminé, je vais recommencer à poster plus régulièrement ici! Pour la reprise, je vais parler d’un sujet que j’ai abordé lors...
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