bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, méditation, technique respiratoire
Poursuivons l’exploration des facettes subtiles du souffle avec le travail sur le silence mental. Le silence mental est le fait de ne pas avoir constamment des pensées parasites. C’est une qualité indispensable pour de nombreuses raisons. En effet, avoir le silence mental c’est être capable Continuer la lecture de « Le Silence Mental »
bien-être, exercice de respiration, stress, stress au travail
Avec la situation actuelle et dans une société où le port du masque de protection n’est absolument pas culturel, la question de la respiration avec ce masque se pose. Le masque est fait pour protéger avant tous les autres de nos éventuels microbes ou virus. En période épidémique, c’est donc un instrument bien utile et ce, au-delà du simple covid-19. Suite aux nombreux messages que j’ai reçu, j’ai donc décidé d’écrire ce cours article sur comment mieux respirer avec un masque. Je vais aussi en profiter pour donner mon avis sur quelques affirmations qui traînent ici ou là sur le net sur les mauvais effets du port du masque sur la santé.
Continuer la lecture de « Comment mieux respirer avec un masque de protection? »
bien-être, exercice de respiration, Respiration, technique respiratoire
Suite à la demande de vidéos, j’ai commencé à tourner et voici la première vidéo d’instruction sur la Respiration Naturelle!
J’espère qu’elle vous plaira!
Pour en savoir plus sur la respiration naturelle, je vous renvoie à cet article.
Vous retrouverez cette respiration plus en détails dans les cours de l’école de la Respiration avec des vidéos supplémentaires et dans mon livre numérique « Mieux Respirer dans votre vie quotidienne ».
A bientôt
Yvan
bien-être, biologie, Respiration, santé, stress, stress au travail
Est-ce que vous dormez bien? Pouvez vous dire que vous avez un sommeil réparateur? 36 % des français déclarent avoir des troubles du sommeil. Nous sommes le premier pays consommateur de somnifères. Il semble donc que pour la plupart des gens, le sommeil soit un problème. Dans cet article, je vais parler des solutions pour retrouver un sommeil réparateur. Continuer la lecture de « Comment retrouver un sommeil réparateur »
En cette période de confinement, beaucoup d’entre nous se retrouvent à avoir du temps. Beaucoup de temps. En discutant un petit peu, quelque chose est frappant, après moins d’une semaine, plusieurs personnes m’ont confié être déjà désoeuvrées voir angoissées. Comment est-ce possible? Pourquoi le fait d’être chez soi provoque une telle réaction? Continuer la lecture de « Se retrouver enfermé avec soi-même »
bien-être, émotions, Entraînement sportif, exercice de respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Le travail autour de la respiration peut aller du très grossier au très subtil. Autant le grossier ne demande que peu de travail pour en ressentir les effets, autant le subtil est plus délicat. Pour pouvoir aborder cette partie subtile, Continuer la lecture de « Améliorer la conscience corporelle avec la respiration 6/2 »
bien-être, exercice de respiration, Respiration, santé, technique respiratoire
C’est un article invité que je vous propose aujourd’hui! Cet article a été écrit par Lionel, moniteur en formation de l’art de la Respiration enseignant du côté de Rennes. Lionel a écrit un article donnant quelques solutions tirées du pranayama pour rafraîchir le corps. On pourrait trouver cette thématique surprenante en plein hiver Continuer la lecture de « Comment rafraîchir son corps par la respiration? »
Aujourd’hui, je vous propose un article invité de Serge Gilette, enseignant taoïste et moniteur de l’art de la respiration! Dans cet article, Serge va pousser la respiration dans un domaine que je n’aborde que peu, l’aspect spirituel. Je vous laisse donc lire cet article qu’il a écrit sur le sujet! Continuer la lecture de « La respiration dans la voie taoïste »
Premier article de cette nouvelle année et en cette période de bonnes résolutions, pourquoi ne pas arrêter la cigarette? C’est en effet une des bonnes résolutions avec la salle de sport à être prise au premier janvier et qui échoue lamentablement au 15… Fumer affecte en effet de nombreuses fonctions de notre organisme et dans le cas qui nous intéresse, notre respiration. Entre souffle court, toux, obstruction des alvéoles pulmonaires et effet sur le système hormonal Continuer la lecture de « Comment arrêter la cigarette grâce à la respiration? »
Voilà le dernier article de la série émotion! Après ça, il va falloir aller pratiquer! Dans cet article nous allons parler de la joie et de l’excitation en général. Pourquoi canaliser la joie alors que c’est une bonne émotion? Peut-il y avoir des effets néfastes à la joie? Continuer la lecture de « Canaliser la joie et l’excitation avec la respiration »
