Notre libre arbitre est-il influencé par la respiration?

biologie, Comprendre la pratique, Respiration, science, Technique psycho-corporelle

Le libre-arbitre est un vaste sujet aussi bien au niveau biologique qu’au niveau philosophique. La question de savoir si nous sommes libres de nos choix ou si nos choix sont pré-destinés par notre biologie, destin ou autres est une question fondamentale. Cette question a fait l’objet de nombreux essais. En philosophie évidemment mais pas seulement. En effet, les neurosciences s’intéressent également au sujet depuis un moment Continuer la lecture de « Notre libre arbitre est-il influencé par la respiration? »

Comment retrouver un sommeil réparateur

bien-être, biologie, Respiration, santé, stress, stress au travail

Est-ce que vous dormez bien? Pouvez vous dire que vous avez un sommeil réparateur? 36 % des français déclarent avoir des troubles du sommeil. Nous sommes le premier pays consommateur de somnifères. Il semble donc que pour la plupart des gens, le sommeil soit un problème. Dans cet article, je vais parler des solutions pour retrouver un sommeil réparateur. Continuer la lecture de « Comment retrouver un sommeil réparateur »

Comment réagir au coronavirus?

biologie

Article un peu particulier aujourd’hui que j’ai pas mal hésité à écrire sur le coronavirus. Pourquoi? Parce que ça fait un peu opportuniste et participe à l’anxiété générale qui est en train de se manifester un peu partout. Néanmoins, j’ai décidé tout de même de le faire pour une raison simple, le bruit ambiant fait qu’il est difficile de prendre la mesure de ce qu’il se passe. Continuer la lecture de « Comment réagir au coronavirus? »

Plaisir ou sérénité? Dopamine ou sérotonine?

biologie, Comprendre la pratique, douleur, émotions, Respiration, stress

Quelle est la différence entre le plaisir ou la sérénité? Elle est à peu près aussi grande qu’entre un soda et un vin millésimé… Et elle dépendra de deux hormones très différentes, la dopamine et la sérotonine. Quelles sont les différences entre ces deux concepts, quel est le rôle des hormones correspondantes? La réponse à cette question est Continuer la lecture de « Plaisir ou sérénité? Dopamine ou sérotonine? »

Effet de la méthode Wim Hof sur la spondylarthrite axiale

biologie, Respiration, santé

Il y a peu de temps, j’ai publié un article récapitulant un petit peu ce qui avait été fait dans le milieu de la recherche en rapport avec la méthode Wim Hof. Rien n’était alors sorti depuis l’article de 2014 qui l’avait étudié scientifiquement. Ce mois-ce, une nouvelle étude a été publiée, la première depuis 5 ans. Cette étude a été publié dans le journal Plos one et est une preuve de concept de l’utilisation de la méthode sur la spondylarthrite axiale.  Cette maladie inflammatoire chronique touche la colonne vertébrale et la sacro-illiaque diminuant progressivement la mobilité de ces dernières et provoquant des douleurs constantes chez les malades.

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Prévenir Alzheimer par la respiration?

biologie, exercice de respiration, Respiration, système nerveux

Comment stimuler et maintenir en forme le système nerveux pour éviter Alzheimer? Peut-être par la respiration.

Les facteurs de croissance des nerfs (NGF) sont des polypeptides impliqués dans la croissance, la prolifération et la survie d’un certain nombre de neurones mais aussi des cellules en général. Ils participent également au bon développement et au maintien du système nerveux périphérique.

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Dépression? Et si c’était à cause de votre respiration

biologie, Respiration, santé, science

On ne se rend que rarement compte de l’influence de notre respiration. Pourtant, elle affecte de nombreux paramètres de notre vie, aussi bien physique, que physiologique et même psychologique. Dans une étude récente menée par Amelia Grosso de l’université de Pavia en Italie, des chercheurs se sont intéressés à la dépression et à l’influence de la respiration sur cette dernière. Les résultats sont Continuer la lecture de « Dépression? Et si c’était à cause de votre respiration »

Le Dioxyde de carbone (CO2)

biologie, Comprendre la pratique, Saturation en oxygène, science

Un peu de chimie de la respiration aujourd’hui avec la dernière molécule que je n’ai pas traitée sur ce blog: le CO2 ou dioxyde de carbone. Nous avons parlé de monoxyde d’azote dans un article précédent et de l’oxygène. Dans cet article, je vais donc traiter le produit de dégradation de l’oxygène (pour faire simple mais c’est pas tout à fait vrai), le CO2. Le CO2 est une molécule intéressante parce que sous-estimé dans l’imaginaire commun. En effet, le CO2 est souvent considéré uniquement comme un déchet que l’on expulse. Pourtant, il est bien plus que ça. voyons cela tout de suite.

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