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Premier moniteur de respiration, bienvenue à Marc dans l’équipe!

Premier moniteur de respiration, bienvenue à Marc dans l’équipe!

par Yvan | Sep 20, 2021 | Comprendre la pratique, Entraînement sportif, exercice de respiration, Rebo2t

Il y a déjà deux ans, j’ouvrais la première formation de moniteur de respiration. Cette session a été perturbée par le covid évidemment et donc ne s’est terminée qu’en juin. Aujourd’hui, je suis fier d’annoncer que le premier moniteur de...
Mes entraînement en direct!

Mes entraînement en direct!

par Yvan | Juil 4, 2021 | Entraînement sportif, exercice de respiration

Bonjour à tous! un très court billet pour signaler que cet été, je diffuserai en direct mes entraînements de respiration. Les heures ne sont pas fixes, les durées non plus, ce sera un peu en fonction de ce dont j’ai envie!   Ma pratique en ce moment est...
L’apnée vide pour en finir avec les tensions internes

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par Yvan | Juil 2, 2021 | bien-être, Comprendre la pratique, Entraînement sportif, exercice de respiration

Nous avons discuté des squats et des pompes pour pour mettre en place une respiration fonctionnelle. Pour rappel, la mise en place de cette respiration aura des effets durables sur la posture, le système nerveux, l’oxygénation de vos tissus. Les exercices...
La pompe pour libérer la cage thoracique !

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par Yvan | Juin 21, 2021 | Comprendre la pratique, Entraînement sportif, exercice de respiration, Rebo2t, Respiration

Après l’article sur la position du squat bas, je vais parler du deuxième exercice sur trois que j’utilise très régulièrement pour construire correctement la respiration : la pompe! Exercice de fitness par excellence, il y a des milliers de façon de les...

Pourquoi un entraînement respiratoire chez le sportif?

par Yvan | Juin 27, 2020 | Entraînement sportif, exercice de respiration

Après des articles un peu plus introspectifs, revenons à un sujet bien plus terre-à-terre, la respiration chez le sportif. J’hésite beaucoup à aborder ce sujet en général. Paradoxalement, parce que c’est dans le domaine du sport où les résultats du travail...
La préparation mentale par la respiration

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par Yvan | Avr 27, 2020 | Entraînement sportif, Respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire

La préparation mentale est un plus indispensable quand on cherche la performance ou même à réussir à atteindre un objectif. C’est ce qui permet d’être à 100% dans l’action et aide à ne pas avoir de comportements aberrants à cause de la pression. Ce...
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Yvan Cam – PhD. Biologie/ Coach en Respiration

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