Le Silence Mental

bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, méditation, technique respiratoire

Poursuivons l’exploration des facettes subtiles du souffle avec le travail sur le silence mental. Le silence mental est le fait de ne pas avoir constamment des pensées parasites. C’est une qualité indispensable pour de nombreuses raisons. En effet, avoir le silence mental c’est être capable Continuer la lecture de « Le Silence Mental »

Mon interview sur Zen et Pro

Comprendre la pratique, exercice de respiration

Il y a quelque temps, j’ai été contacté par Pierre Peigné du podcast Zen et Pro pour me demander si je pouvais parler un peu de respiration pour une interview. J’ai évidemment accepté avec plaisir et l’interview est publiée aujourd’hui!

J’ai parlé des différents niveaux de pratiques de la respiration et une petite application pour le sommeil!

Je vous invite donc à l’écouter en suivant ce lien!

 

 

Formation moniteur de la Respiration session 2!

Comprendre la pratique, exercice de respiration, Respiration, respiration guidée, ressources

Un article aujourd’hui pour annoncer l’ouverture officielle des inscriptions pour la formation de moniteur de respiration saison 2! Après un décalage à cause du confinement, la première session aura lieu en octobre pour la deuxième promotion. Continuer la lecture de « Formation moniteur de la Respiration session 2! »

Tutoriel: la respiration rythmique

Comprendre la pratique, exercice de respiration, système nerveux

La respiration rythmique est l’équivalent pour le mental de la respiration explosive pour le corps. C’est pourquoi on l’utilise aussi souvent, en particulier en situation de stress. Je vous propose dans cette vidéo la démonstration de son utilisation. Pour en savoir plus, je vous invite à voir l’article correspondant.

 

 

Je vous invite aussi à regarder mon livre numérique « Mieux Respirer dans votre vie quotidienne » où la respiration rythmique est décrite et utilisée dans différentes situations.

N’hésitez pas à poser vos questions dans les commentaires!

 

A bientôt

 

Yvan

Urgo Feel et cohérence cardiaque: le test

Comprendre la pratique, exercice de respiration, Respiration

Dans cet article, je vous propose un test d’Urgo Feel, un appareil connecté conçu pour suivre en direct votre cohérence cardiaque. Pourquoi un appareil pour mesurer la cohérence cardiaque? En fait, c’est venu d’une conversation avec Cédric des moniteurs de la respiration. On discutait du fait de savoir si la cohérence cardiaque était faisable couché ou pas. Continuer la lecture de « Urgo Feel et cohérence cardiaque: le test »

Tutoriel vidéo: la respiration explosive

Comprendre la pratique, exercice de respiration

La respiration explosive est une des respirations de base que l’on retrouve dans beaucoup de protocoles. J’en ai parlé en détails dans cet article. Néanmoins, elle est un peu difficile à réaliser et j’ai eu beaucoup de questions sur comment la mettre en place. C’est aussi une des respirations que l’on me demande le plus de montrer lors des cours en ligne pour les nouveaux arrivants.

 

J’ai donc décidé de faire une petite vidéo que je vous montre ici pour que vous voyez comment exécuter cette respiration:

 

 

J’espère que cette vidéo vous aura été utile! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser!

 N’oubliez pas de vous abonnez à la chaîne youtube pour être tenu au courant des nouvelles vidéos qui seront publiées. Si vous voulez connaître des situations où on utilise la respiration explosive, je vous invite à regarder mon livre: « Mieux Respirer dans votre vie Quotidienne » ou de nous rejoindre aux cours en ligne!

 

A bientôt

 

Yvan

Pourquoi du travail physique lors de mes cours de respiration en ligne?

Comprendre la pratique, Respiration

Voilà bientôt six mois que je propose des cours en ligne et que ma méthode de travail est donc concrètement visible. Or, beaucoup ont été surpris de la présence relativement importante du travail physique dans ces cours. Je dois bien dire que c’est à raison puisque effectivement, j’utilise le travail physique de façon relativement importante dans mes cours. Continuer la lecture de « Pourquoi du travail physique lors de mes cours de respiration en ligne? »

Notre libre arbitre est-il influencé par la respiration?

biologie, Comprendre la pratique, Respiration, science, Technique psycho-corporelle

Le libre-arbitre est un vaste sujet aussi bien au niveau biologique qu’au niveau philosophique. La question de savoir si nous sommes libres de nos choix ou si nos choix sont pré-destinés par notre biologie, destin ou autres est une question fondamentale. Cette question a fait l’objet de nombreux essais. En philosophie évidemment mais pas seulement. En effet, les neurosciences s’intéressent également au sujet depuis un moment Continuer la lecture de « Notre libre arbitre est-il influencé par la respiration? »