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Comment respirer pour calmer le stress ?

Comment respirer pour calmer le stress ?

par Yvan | Oct 26, 2022 | bien-être, Comprendre la pratique, stress, stress au travail

Calmer le stress. Sujet qui préoccupe tout le monde à raison. La littérature sur le stress et les solutions pour le résoudre sont plus que nombreuses. Alors pourquoi écrire encore plus sur le sujet ? Il existe de nombreuses méthodes proposant d’utiliser la respiration...
Surveiller son stress par l’amplitude respiratoire

Surveiller son stress par l’amplitude respiratoire

par Yvan | Nov 8, 2020 | bien-être, stress

La situation actuelle conduit à une forme de stress insidieuse. Il n’y a pas vraiment de panique mais plutôt un inconfort permanent et quotidien dont la fin n’est pas encore visible. Ce qui est traître avec ce genre de situation est qu’on peut passer...
Trouver du confort sous contrainte

Trouver du confort sous contrainte

par Yvan | Sep 27, 2020 | émotions, exercice de respiration, santé, stress, Technique psycho-corporelle

Voilà un moment que je n’ai rien posté, la faute à un mois très intensif! En effet, je n’ai eu aucun jour de repos depuis le 28 août avec la plupart des journées qui duraient entre 12 et 14h ! Du coup, pas d’écriture malheureusement. Néanmoins, cette...
Les douleurs chroniques par le prisme de la respiration

Les douleurs chroniques par le prisme de la respiration

par Yvan | Juil 26, 2020 | bien-être, stress, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire

Les douleurs chroniques sont un désagrément expérimenté par de nombreuses personnes. Très souvent, il est médicalement difficile de trouver une solution puisque les examens physiopathologiques ne donnent rien. Cela entraîne une incompréhension du malade. En effet, lui...
Comment mieux respirer avec un masque de protection?

Comment mieux respirer avec un masque de protection?

par Yvan | Mai 29, 2020 | bien-être, exercice de respiration, stress, stress au travail

Avec la situation actuelle et dans une société où le port du masque de protection n’est absolument pas culturel, la question de la respiration avec ce masque se pose.  Le masque est fait pour protéger avant tous les autres de nos éventuels microbes ou virus. En...
Comment retrouver un sommeil réparateur

Comment retrouver un sommeil réparateur

par Yvan | Mar 26, 2020 | bien-être, biologie, Respiration, santé, stress, stress au travail

Est-ce que vous dormez bien? Pouvez vous dire que vous avez un sommeil réparateur? 36 % des français déclarent avoir des troubles du sommeil. Nous sommes le premier pays consommateur de somnifères. Il semble donc que pour la plupart des gens, le sommeil soit un...
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Yvan Cam – PhD. Biologie/ Coach en Respiration

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