par Yvan | Jan 8, 2019 | Respiration, stress
Notre mode de vie nous fait globalement passer de plus en plus de temps devant les écrans. Ce n’est pas anodin pour des organismes qui ont évolué plusieurs centaines de milliers d’années sans eux. Notre physiologie n’est pas programmée pour ça... 
par Yvan | Jan 7, 2019 | Rebo2t, Respiration, technique respiratoire
Le travail de la respiration touche plusieurs aspects et ses bienfaits sont multiples et documentés. Pour bien travailler la respiration, il faut avoir une méthode qui construit les bons outils nécessaire à la pratique des différents domaines d’application. Ces... 
par Yvan | Jan 6, 2019 | bien-être, Respiration, stress, technique respiratoire
Le Yoga possède une richesse extraordinaire en terme de techniques respiratoires. Beaucoup sont redondantes d’autres sont a intégrer avec du travail postural, néanmoins,il y a un certain nombre de techniques qui sont utilisables de façon indépendante. Dans cet... 
par Yvan | Jan 5, 2019 | bien-être, stress, technique respiratoire
« Inspire un grand coup! » Voilà un conseil que l’on donne souvent lorsque quelqu’un est stressé ou s’énerve pour le détendre. Vu de loin, c’est un bon conseil, quand on prend une grande inspiration, on a l’impression que le temps se... 
par Yvan | Jan 4, 2019 | Comprendre la pratique, performance sportive, Respiration
Il y a peu de temps, j’ai écrit un article sur la respiration Wim Hof dans lequel je disais que nous avions pour environ une dizaine de minute d’oxygène stocké dans le sang. Cette réserve est majoritairement liée à la saturation de l’hémoglobine en... 
par Yvan | Jan 4, 2019 | chant, Entraînement sportif, Respiration, technique respiratoire
Être capable de tenir longtemps une expiration est assez intéressant pour plusieurs raisons. On stimule le parasympathique plus longtemps et on entraîne la chaîne respiratoire, les muscles transverses en particulier. La technique que je vais présenter... 
par Yvan | Jan 2, 2019 | bien-être, stress, technique respiratoire
Sur ce blog, on a souvent parlé du lien entre corps et psyché. Dans cet article, nous allons nous intéresser à un phénomène liant les deux de façon évidente, le lâcher-prise. Pour la plupart des gens le lâcher-prise est une question de mental. Ils essaient de lâcher... 
par Yvan | Jan 1, 2019 | bien-être, Respiration, stress, technique respiratoire
Dans les articles précédents, nous nous sommes intéressés énormément aux effets physiologiques de la respiration. Par contre, je n’ai pas encore spécialement discuté de son aspect mécanique. Pourtant, cet aspect mécanique est crucial puisqu’il peut... 
par Yvan | Déc 29, 2018 | biologie, Comprendre la pratique, Respiration, science
Comme beaucoup, la découverte des pratiques respiratoires s’est faîte pour moi via l’entraînement aux pratiques contemplatives. Par pratiques contemplatives, je parle de yoga, mindfullness ou qi qong pour les plus connues. Or, quelque chose m’a... 
par Yvan | Déc 28, 2018 | Comprendre la pratique
Historiquement, le domaine de la respiration a plus été exploré par les pratiques spirituelles et de la magie que par les sciences. En effet, longtemps, les sciences ont abordé la respiration comme un bête processus physiologique tandis que les pratiques spirituelles...
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