par Yvan | Jan 18, 2019 | Comprendre la pratique, Rebo2t
Un article un peu particulier sur l’ordre et le chaos. Jusqu’à présent sur ce blog, je me suis intéressé aux aspects très terre à terre de la respiration. La raison est qu’il faut selon moi bien comprendre ce que l’on fait pour ne pas confondre... par Yvan | Jan 18, 2019 | ressources, science
Le souffle est de plus en plus mis en lumière. Comme je le dis souvent, nous sommes au niveau de la compréhension du souffle là où était la diététique il y a trente ans. J’ai trouvé un peu par hasard l’émission radio la tête au carré sur France inter. Ils... 
par Yvan | Jan 18, 2019 | Entraînement sportif, performance sportive, Respiration, technique respiratoire
Suite de la série sur les respirations à utiliser dans l’action avec la respiration rythmique (ou de récupération). Nous avons déjà vu la respiration d’ancrage pour rester présent et maintenir une oxygénation constante. Nous avons vu la respiration... 
par Yvan | Jan 17, 2019 | Entraînement sportif, technique respiratoire
Petit moment fitness en sortie de fêtes! On va parler d’une technique à la mode qui utilise la respiration pour gainer le ventre et (peut-être) de perdre du poids. Quelle est cette technique? Le stomach vacuum! Pourquoi en parler? Parce que outre l’aspect... 
par Yvan | Jan 16, 2019 | biologie, Comprendre la pratique, Respiration, science
La respiration a des influences multiples. Parmi ces influences, elle a une action sur la posture et sur notre bio-mécanique. Pourquoi? Grâce au diaphragme, dont la racine grecque (phrenos) signifie esprit ou pensée. Amusant non? Ce muscle que nos sollicitons... 
par Yvan | Jan 10, 2019 | bien-être, Respiration, technique respiratoire
Vous avez sûrement déjà vu de la respiration inversée. La personne est assise en tailleur, elle inspire, expire fort puis là, son ventre semble totalement disparaître. Il ne reste alors plus que les grands droits qui bougent de droite à gauche! Quelle est cette... 
par Yvan | Jan 9, 2019 | bien-être, Respiration, technique respiratoire
Jusqu’à maintenant, la plupart des techniques respiratoires que nous avons vu viennent jouer sur notre physiologie. Aujourd’hui je vais parler d’une respiration qui bien qu’ayant forcément le même type de vertu va apporter un vrai plus pour... 
par Yvan | Jan 8, 2019 | Respiration, respiration guidée, technique respiratoire
Pour la première fois, je publie une respiration guidée. Le thème de celle-ci est de déplacer la respiration dans le corps entier. La respiration est un mouvement, ce mouvement peut être dirigé. Pourquoi diriger ce mouvement? Parce qu’il permet d’amener de... 
par Yvan | Jan 8, 2019 | Respiration, stress
Notre mode de vie nous fait globalement passer de plus en plus de temps devant les écrans. Ce n’est pas anodin pour des organismes qui ont évolué plusieurs centaines de milliers d’années sans eux. Notre physiologie n’est pas programmée pour ça... 
par Yvan | Jan 7, 2019 | Rebo2t, Respiration, technique respiratoire
Le travail de la respiration touche plusieurs aspects et ses bienfaits sont multiples et documentés. Pour bien travailler la respiration, il faut avoir une méthode qui construit les bons outils nécessaire à la pratique des différents domaines d’application. Ces...
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