Ordre et chaos: stabiliser la psyché par la respiration
Un article un peu particulier sur l'ordre et le chaos. Jusqu'à présent sur ce blog, je me suis intéressé aux aspects très terre à terre de…
LireART DE LA RESPIRATION — LE MÉDIA
Comprendre ce que le souffle change vraiment.
Des analyses, des expériences et des repères concrets pour relier respiration, corps, mouvement et état interne, sans réduire la pratique à une collection de techniques.
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Le souffle observé depuis la physiologie, le corps, l’expérience et la pratique.
Souffle et cerveau à la radio
Le souffle est de plus en plus mis en lumière. Comme je le dis souvent, nous sommes au niveau de la compréhension du souffle là où…
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La respiration rythmique
Suite de la série sur les respirations à utiliser dans l'action avec la respiration rythmique (ou de récupération). Nous avons déjà vu la respiration d'ancrage pour…
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Stomach vacuum: musclez la chaîne respiratoire!
Petit moment fitness en sortie de fêtes! On va parler d'une technique à la mode qui utilise la respiration pour gainer le ventre et (peut-être) de…
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Le diaphragme et ses influences
La respiration a des influences multiples. Parmi ces influences, elle a une action sur la posture et sur notre bio-mécanique. Pourquoi? Grâce au diaphragme, dont la…
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Respiration inversée: un massage interne
Vous avez sûrement déjà vu de la respiration inversée. La personne est assise en tailleur, elle inspire, expire fort puis là, son ventre semble totalement disparaître.…
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Respiration en boîte, la méditation respiratoire
Jusqu'à maintenant, la plupart des techniques respiratoires que nous avons vu viennent jouer sur notre physiologie. Aujourd'hui je vais parler d'une respiration qui bien qu'ayant forcément…
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Respiration guidée: visualiser la respiration
Pour la première fois, je publie une respiration guidée. Le thème de celle-ci est de déplacer la respiration dans le corps entier. La respiration est un…
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Connaissez-vous l’apnée de l’email?
Notre mode de vie nous fait globalement passer de plus en plus de temps devant les écrans. Ce n'est pas anodin pour des organismes qui ont…
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La reconstruction corporelle dans la méthode REBO2T
Le travail de la respiration touche plusieurs aspects et ses bienfaits sont multiples et documentés. Pour bien travailler la respiration, il faut avoir une méthode qui…
LireREBO2T
Lire ouvre une piste.
Pratiquer permet de la vérifier.
Découvrez comment la méthode organise l’observation, l’expérience, le retest et le transfert dans la vie réelle.
Découvrir la méthode REBO2T