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Comment retrouver un sommeil réparateur

Comment retrouver un sommeil réparateur

par Yvan | Mar 26, 2020 | bien-être, biologie, Respiration, santé, stress, stress au travail

Est-ce que vous dormez bien? Pouvez vous dire que vous avez un sommeil réparateur? 36 % des français déclarent avoir des troubles du sommeil. Nous sommes le premier pays consommateur de somnifères. Il semble donc que pour la plupart des gens, le sommeil soit un...
Les trois meilleures techniques de respiration pour trouver le sommeil

Les trois meilleures techniques de respiration pour trouver le sommeil

par Yvan | Août 12, 2019 | bien-être, exercice de respiration, Respiration, santé, technique respiratoire

L’insomnie est un état qui touche de nombreuses personnes et qui peut littéralement pourrir la vie. J’ai déjà parlé d’une technique respiratoire pour contrer cela et retrouver le sommeil dans un article précédent mais j’ai eu des retours de...

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