par Yvan | Mai 29, 2020 | bien-être, exercice de respiration, stress, stress au travail
Avec la situation actuelle et dans une société où le port du masque de protection n’est absolument pas culturel, la question de la respiration avec ce masque se pose. Le masque est fait pour protéger avant tous les autres de nos éventuels microbes ou virus. En... 
par Yvan | Mar 26, 2020 | bien-être, biologie, Respiration, santé, stress, stress au travail
Est-ce que vous dormez bien? Pouvez vous dire que vous avez un sommeil réparateur? 36 % des français déclarent avoir des troubles du sommeil. Nous sommes le premier pays consommateur de somnifères. Il semble donc que pour la plupart des gens, le sommeil soit un... 
par Yvan | Jan 20, 2020 | Respiration, stress, stress au travail, système nerveux, technique respiratoire
Dans ce nouvel article, je vais une technique pour calmer l’esprit et apaiser le système nerveux autonome: le Bhramari. J’ai découvert cette technique en fouillant un peu dans le vaste répertoire du pranayama et je l’ai trouvé très intéressante pour... 
par Yvan | Juil 22, 2019 | exercice de respiration, Respiration, stress, stress au travail, technique respiratoire
Que puis-je faire pour détendre mon diaphragme ? C’est une question que j’ai régulièrement de la part de lecteurs de ce blog. Un diaphragme crispé est principalement lié au stress. Pire, la plupart du temps, on ne se rend même pas compte que le diaphragme est tendu... 
par Yvan | Juin 12, 2019 | bien-être, Rebo2t, Respiration, ressources, stress au travail, Technique psycho-corporelle
Nous voici à la conclusion de la série stress au travail et respiration. Nous avons vu à quel point la respiration est importante pour bien gérer le stress au travail et limiter ses effets. Néanmoins, la respiration malgré toute son importance ne permet pas... 
par Yvan | Juin 5, 2019 | Rebo2t, Respiration, stress au travail, technique respiratoire
Suite de la série sur le stress en milieu professionnel. Dans l’article précédent, nous avons vu comment gérer le stress passif au mieux en s’aidant d’outils respiratoire. Dans ce nouvel article, nous allons nous intéresser au stress ponctuel. La... 
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