Dépression? Et si c’était à cause de votre respiration

biologie, Respiration, santé, science

On ne se rend que rarement compte de l’influence de notre respiration. Pourtant, elle affecte de nombreux paramètres de notre vie, aussi bien physique, que physiologique et même psychologique. Dans une étude récente menée par Amelia Grosso de l’université de Pavia en Italie, des chercheurs se sont intéressés à la dépression et à l’influence de la respiration sur cette dernière. Les résultats sont Continuer la lecture de « Dépression? Et si c’était à cause de votre respiration »

Améliorer votre structure corporelle par la respiration

Entraînement sportif, performance sportive, Respiration, santé

La plupart de temps, lorsqu’on fait du travail respiratoire, on cherche à calmer le mental ou à améliorer notre physiologie. Ce sont bien évidemment des applications très utiles! Pourtant, il existe un autre point qu’une bonne respiration développe: la posture. Plus précisément, une bonne respiration va changer la répartition des contraintes mécaniques que subit votre corps. Globalement, au lieu de vous verrouiller, Continuer la lecture de « Améliorer votre structure corporelle par la respiration »

Shiatsu et respiration: une aide précieuse

bien-être, Respiration, santé, Technique psycho-corporelle

La respiration est un fondement de notre physiologie et de notre bio-mécanique comme on peut le voir sur ce blog. Avoir en place une respiration naturelle est donc fondamental pour la santé. Nous avons déjà vu qu’il existe de nombreux exercices pour cela et qu’elle peut se mettre en place en travaillant seul. Toutefois, parfois, recourir à une aide extérieur peut Continuer la lecture de « Shiatsu et respiration: une aide précieuse »

Asthme: la théorie du respirer trop

Entraînement sportif, santé

Asthme et respiration

Dans cet article je vais parler d’asthme et plus particulièrement de pourquoi dans certains cas, la respiration peut aider à améliorer la situation. L’asthme est une maladie handicapante, pouvant survenir n’importe quand et générant énormément de stress et d’inconfort chez les malades en étant atteint. Les causes connues sont nombreuses Continuer la lecture de « Asthme: la théorie du respirer trop »