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Comment vraiment gérer le stress par la Respiration?

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par Yvan | Jan 22, 2021 | Comprendre la pratique

Nous avons déjà abordé le sujet du stress sur le blog. En effet, la pratique de la respiration consciente permet théoriquement de mieux le gérer. Mieux, ça marche extrêmement bien. Pourtant, il est probable que vous soyez tombés sur des techniques respiratoires (des...
Tutoriel vidéo: la respiration explosive

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par Yvan | Mai 9, 2020 | Comprendre la pratique, exercice de respiration

La respiration explosive est une des respirations de base que l’on retrouve dans beaucoup de protocoles. J’en ai parlé en détails dans cet article. Néanmoins, elle est un peu difficile à réaliser et j’ai eu beaucoup de questions sur comment la mettre...
Comment se préparer à la prise de parole en public?

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par Yvan | Avr 29, 2019 | exercice de respiration, stress, technique respiratoire

Votre boss rentre dans votre bureau, il vient vous annoncer deux bonnes nouvelles. La première, vous partez en séminaire dans un endroit vraiment sympa. La seconde, vous allez faire une conférence pour présenter votre société et/ou votre travail… Manque de bol,...
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par Yvan | Mar 18, 2019 | Comprendre la pratique, exercice de respiration

Je suis récemment venu vers vous pour vous demander quelle thématique vous intéresserait dans le cadre d’un programme de formation. Vous avez largement choisi le thème: gestion du stress et de l’anxiété par la respiration. Je vais donc travailler...
La respiration explosive pour retrouver son calme

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par Yvan | Jan 1, 2019 | bien-être, Respiration, stress, technique respiratoire

Dans les articles précédents, nous nous sommes intéressés énormément aux effets physiologiques de la respiration. Par contre, je n’ai pas encore spécialement discuté de son aspect mécanique. Pourtant, cet aspect mécanique est crucial puisqu’il peut...

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