par Yvan | Mai 6, 2025 | bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, Technique psycho-corporelle
Retour aux sources avec ce billet, puisque le but de ce blog est de réfléchir et d’explorer ce que la respiration consciente peut réellement apporter à l’humain. Cela fait maintenant des années que je pratique de façon méthodique, en dehors de tout cadre religieux ou... 
par Yvan | Juin 22, 2020 | bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, méditation, technique respiratoire
Poursuivons l’exploration des facettes subtiles du souffle avec le travail sur le silence mental. Le silence mental est le fait de ne pas avoir constamment des pensées parasites. C’est une qualité indispensable pour de nombreuses raisons. En effet, avoir... 
par Yvan | Mar 20, 2020 | bien-être, Comprendre la pratique, émotions
En cette période de confinement, beaucoup d’entre nous se retrouvent à avoir du temps. Beaucoup de temps. En discutant un petit peu, quelque chose est frappant, après moins d’une semaine, plusieurs personnes m’ont confié être déjà désoeuvrées voir... 
par Yvan | Jan 13, 2020 | Comprendre la pratique, émotions, exercice de respiration, méditation, système nerveux
Connaissez-vous le comptage respiratoire? C’est une méthode proposée par le Dr. Weil, connu pour son motif 4-7-8, pour effectuer un travail méditatif. Simple à mettre en oeuvre, elle a l’avantage de cadrer correctement la pratique et donc de permettre de... 
par Yvan | Mai 6, 2019 | bien-être, Entraînement sportif, exercice de respiration, système nerveux, technique respiratoire
La méditation est une pratique d’hygiène mentale et peut également devenir une importante pratique spirituelle. Parmi ses nombreuses vertus lorsqu’elle est correctement pratiquée, elle développe la lucidité et le focus. Dans cet article, je vais vous...
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