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Le Silence Mental

Le Silence Mental

par Yvan | Juin 22, 2020 | bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, méditation, technique respiratoire

Poursuivons l’exploration des facettes subtiles du souffle avec le travail sur le silence mental. Le silence mental est le fait de ne pas avoir constamment des pensées parasites. C’est une qualité indispensable pour de nombreuses raisons. En effet, avoir...
Se retrouver enfermé avec soi-même

Se retrouver enfermé avec soi-même

par Yvan | Mar 20, 2020 | bien-être, Comprendre la pratique, émotions

En cette période de confinement, beaucoup d’entre nous se retrouvent à avoir du temps. Beaucoup de temps. En discutant un petit peu, quelque chose est frappant, après moins d’une semaine, plusieurs personnes m’ont confié être déjà désoeuvrées voir...
Le comptage respiratoire: une méditation simple

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par Yvan | Jan 13, 2020 | Comprendre la pratique, émotions, exercice de respiration, méditation, système nerveux

Connaissez-vous le comptage respiratoire? C’est une méthode proposée par le Dr. Weil, connu pour son motif 4-7-8, pour effectuer un travail méditatif. Simple à mettre en oeuvre, elle a l’avantage de cadrer correctement la pratique et donc de permettre de...
Exercice de méditation: la méditation respiratoire

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par Yvan | Mai 6, 2019 | bien-être, Entraînement sportif, exercice de respiration, système nerveux, technique respiratoire

La méditation est une pratique d’hygiène mentale et peut également devenir une importante pratique spirituelle. Parmi ses nombreuses vertus lorsqu’elle est correctement pratiquée, elle développe la lucidité et le focus. Dans cet article, je vais vous...
La marche respiratoire: une méditation en mouvement

La marche respiratoire: une méditation en mouvement

par Yvan | Mar 27, 2019 | bien-être, exercice de respiration, stress, technique respiratoire

La marche respiratoire est certainement un des exercices les plus pratiques à exécuter et l’un des plus simples. Malgré cela, il permet de développer des aptitudes intéressantes. De plus, sa pratique ressemble fortement à certains types de méditation. Tout un...
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Yvan Cam – PhD. Biologie/ Coach en Respiration

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