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Tutoriel: la respiration rythmique

par Yvan | Mai 18, 2020 | Comprendre la pratique, exercice de respiration, système nerveux

La respiration rythmique est l’équivalent pour le mental de la respiration explosive pour le corps. C’est pourquoi on l’utilise aussi souvent, en particulier en situation de stress. Je vous propose dans cette vidéo la démonstration de son...
Bhramari: la respiration relaxante par excellence

Bhramari: la respiration relaxante par excellence

par Yvan | Jan 20, 2020 | Respiration, stress, stress au travail, système nerveux, technique respiratoire

Dans ce nouvel article, je vais une technique pour calmer l’esprit et apaiser le système nerveux autonome: le Bhramari. J’ai découvert cette technique en fouillant un peu dans le vaste répertoire du pranayama et je l’ai trouvé très intéressante pour...
Le comptage respiratoire: une méditation simple

Le comptage respiratoire: une méditation simple

par Yvan | Jan 13, 2020 | Comprendre la pratique, émotions, exercice de respiration, méditation, système nerveux

Connaissez-vous le comptage respiratoire? C’est une méthode proposée par le Dr. Weil, connu pour son motif 4-7-8, pour effectuer un travail méditatif. Simple à mettre en oeuvre, elle a l’avantage de cadrer correctement la pratique et donc de permettre de...
Exercice de Gestion émotionnelle par la Respiration

Exercice de Gestion émotionnelle par la Respiration

par Yvan | Oct 21, 2019 | bien-être, émotions, exercice de respiration, système nerveux

Après l’article sur la peur, je continue sur les émotions. Dans ce petit article, je vais proposer un exercice simple sur la gestion émotionnelle. Travailler sur les émotions n’est pas anodin. A mon sens, ce travail doit se faire en étant soit très prudent...
Peur et Respiration

Peur et Respiration

par Yvan | Oct 17, 2019 | Comprendre la pratique, Respiration, système nerveux, Technique psycho-corporelle

Dans cet article, je vais aborder la peur. Un sujet un peu nouveau ici, lié aux émotions en général et comment on peut les travailler par la respiration. Cela fait plus d’un an que ce blog existe et jusqu’à présent, je suis resté sur des concepts...
Prévenir Alzheimer par la respiration?

Prévenir Alzheimer par la respiration?

par Yvan | Sep 23, 2019 | biologie, exercice de respiration, Respiration, système nerveux

Comment stimuler et maintenir en forme le système nerveux pour éviter Alzheimer? Peut-être par la respiration. Les facteurs de croissance des nerfs (NGF) sont des polypeptides impliqués dans la croissance, la prolifération et la survie d’un certain nombre de...
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Yvan Cam – PhD. Biologie/ Coach en Respiration

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