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Qu’est-ce que le QiQong, le travail Taoïste du souffle?

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par Yvan | Jan 11, 2023 | bien-être, Comprendre la pratique, méditation, respiration guidée, Technique psycho-corporelle

Dans ce billet, je vais vous parler d’une pratique qui prend de plus en plus d’importance pour moi, le Qi-Qong. En effet, cette pratique dont une traduction pourrait facilement être « Travail du Souffle » fait le pont entre l’approche très mécanique...
Le bonheur dans la normalité par la méthode REBO2T

Le bonheur dans la normalité par la méthode REBO2T

par Yvan | Jan 3, 2023 | bien-être, Comprendre la pratique, émotions, méditation

Comme le veut la tradition, l’équipe de la méthode REBO2T et moi-même nous vous souhaitons une année 2023 aussi excellente que possible. C’est bien entendu l’heure des résolutions mais cette année, j’ai choisi une résolution très ambitieuse: la normalité....
Le Silence Mental

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par Yvan | Juin 22, 2020 | bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, méditation, technique respiratoire

Poursuivons l’exploration des facettes subtiles du souffle avec le travail sur le silence mental. Le silence mental est le fait de ne pas avoir constamment des pensées parasites. C’est une qualité indispensable pour de nombreuses raisons. En effet, avoir...
La respiration dans la voie taoïste

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par Yvan | Fév 4, 2020 | bien-être, méditation, Respiration

Aujourd’hui, je vous propose un article invité de Serge Gilette, enseignant taoïste et moniteur de l’art de la respiration! Dans cet article, Serge va pousser la respiration dans un domaine que je n’aborde que peu, l’aspect spirituel. Je vous...
Le comptage respiratoire: une méditation simple

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par Yvan | Jan 13, 2020 | Comprendre la pratique, émotions, exercice de respiration, méditation, système nerveux

Connaissez-vous le comptage respiratoire? C’est une méthode proposée par le Dr. Weil, connu pour son motif 4-7-8, pour effectuer un travail méditatif. Simple à mettre en oeuvre, elle a l’avantage de cadrer correctement la pratique et donc de permettre de...

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