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Le Silence Mental

Le Silence Mental

par Yvan | Juin 22, 2020 | bien-être, Comprendre la pratique, exercice de respiration, méditation, technique respiratoire

Poursuivons l’exploration des facettes subtiles du souffle avec le travail sur le silence mental. Le silence mental est le fait de ne pas avoir constamment des pensées parasites. C’est une qualité indispensable pour de nombreuses raisons. En effet, avoir...
Comment utiliser la visualisation lors de la pratique?

Comment utiliser la visualisation lors de la pratique?

par Yvan | Mai 13, 2019 | Comprendre la pratique, exercice de respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire

La visualisation est un outil utilisé dans de nombreuses pratiques qu’elles soient physique, intellectuelle, ou spirituelle. Ses effets sont très profitables puisqu’il a été montré que par exemple dans le sport, visualiser un mouvement permet aux zones du...
Respiration guidée: visualiser la respiration

Respiration guidée: visualiser la respiration

par Yvan | Jan 8, 2019 | Respiration, respiration guidée, technique respiratoire

Pour la première fois, je publie une respiration guidée. Le thème de celle-ci est de déplacer la respiration dans le corps entier. La respiration est un mouvement, ce mouvement peut être dirigé. Pourquoi diriger ce mouvement? Parce qu’il permet d’amener de...
Comment atténuer la douleur par la respiration?

Comment atténuer la douleur par la respiration?

par Yvan | Sep 4, 2018 | douleur, exercice de respiration, technique respiratoire

Savez-vous que vous pouvez atténuer votre douleur par la respiration? Lorsqu’on s’intéresse à ce sujet, on rentre déjà dans une forme de pratique avancée de la respiration. En effet, l’action sur la douleur va dépendre de la bonne exécution de la...

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Yvan Cam – PhD. Biologie/ Coach en Respiration

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