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Comment recevoir un massage actif grâce à la respiration?

Comment recevoir un massage actif grâce à la respiration?

par Yvan | Mai 9, 2021 | bien-être, Comprendre la pratique, douleur, Respiration, santé

Cela fait un moment que je n’avais rien écrit sur le blog pour cause de manuscrit pour mon premier livre. Le manuscrit étant terminé, je vais recommencer à poster plus régulièrement ici! Pour la reprise, je vais parler d’un sujet que j’ai abordé lors...
Faut-il utiliser une respiration ventrale?

Faut-il utiliser une respiration ventrale?

par Yvan | Août 15, 2020 | bien-être, Comprendre la pratique, douleur, exercice de respiration, technique respiratoire

Très souvent, quand je parle de Respiration, les gens me disent: « Ah oui moi je fais bien attention à respirer par le ventre » ou « J’utilise une respiration ventrale! ». Oui. Bon. Déjà, c’est bien de s’intéresser à sa respiration, c’est un...
Plaisir ou sérénité? Dopamine ou sérotonine?

Plaisir ou sérénité? Dopamine ou sérotonine?

par Yvan | Fév 10, 2020 | biologie, Comprendre la pratique, douleur, émotions, Respiration, stress

Quelle est la différence entre le plaisir ou la sérénité? Elle est à peu près aussi grande qu’entre un soda et un vin millésimé… Et elle dépendra de deux hormones très différentes, la dopamine et la sérotonine. Quelles sont les différences entre ces deux...
Comment atténuer la douleur par la respiration?

Comment atténuer la douleur par la respiration?

par Yvan | Sep 4, 2018 | douleur, exercice de respiration, technique respiratoire

Savez-vous que vous pouvez atténuer votre douleur par la respiration? Lorsqu’on s’intéresse à ce sujet, on rentre déjà dans une forme de pratique avancée de la respiration. En effet, l’action sur la douleur va dépendre de la bonne exécution de la...

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