Savez-vous que vous pouvez atténuer votre douleur par la respiration? Lorsqu’on s’intéresse à ce sujet, on rentre déjà dans une forme de pratique avancée de la respiration. En effet, l’action sur la douleur va dépendre de la bonne exécution de la technique respiratoire, d’un travail de visualisation et d’un travail se rapprochant de la méditation. Plus on montera en compétence sur ces trois points, plus ce sera efficace. Néanmoins, on aura rapidement des effets ne serait-ce que par l’emploi de la respiration seule.

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