par Yvan | Jan 28, 2019 | bien-être, stress
Avez-vous lu l’article sur l’apnée de l’e-mail? Suite à cela, j’ai profité pour respirer en conscience devant l’ordinateur et j’ai senti que clairement je ne faisais pas d’apnée à ce moment-là. Un peu par hasard, pendant que...
par Yvan | Jan 25, 2019 | bien-être, Rebo2t, Respiration, système nerveux, technique respiratoire
L’hiver est là, il commence à faire relativement froid. Du coup, j’en profite pour retravailler l’exposition au froid. Pourquoi? Parce que fait intelligemment, s’exposer au froid présente de nombreuses vertus. En plus de cela, c’est un...
par Yvan | Jan 24, 2019 | bien-être, Entraînement sportif, Rebo2t, Respiration, respiration guidée
Ce billet a pour but de lancer une petite expérience… Le challenge 1 respiration de la méthode REBO2T! Pendant sept jours, vous aurez entre dix et quinze minutes de pratique respiratoire à effectuer. Cela fait à peine une heure et demi de votre temps sur la...
par Yvan | Jan 10, 2019 | bien-être, Respiration, technique respiratoire
Vous avez sûrement déjà vu de la respiration inversée. La personne est assise en tailleur, elle inspire, expire fort puis là, son ventre semble totalement disparaître. Il ne reste alors plus que les grands droits qui bougent de droite à gauche! Quelle est cette...
par Yvan | Jan 9, 2019 | bien-être, Respiration, technique respiratoire
Jusqu’à maintenant, la plupart des techniques respiratoires que nous avons vu viennent jouer sur notre physiologie. Aujourd’hui je vais parler d’une respiration qui bien qu’ayant forcément le même type de vertu va apporter un vrai plus pour...
par Yvan | Jan 6, 2019 | bien-être, Respiration, stress, technique respiratoire
Le Yoga possède une richesse extraordinaire en terme de techniques respiratoires. Beaucoup sont redondantes d’autres sont a intégrer avec du travail postural, néanmoins,il y a un certain nombre de techniques qui sont utilisables de façon indépendante. Dans cet...
