par Yvan | Mar 20, 2019 | bien-être, exercice de respiration, ressources
Un des problèmes récurrents des gens à qui j’enseigne la respiration est le manque de temps. Souvent, trouver une demi-heure pour la pratique leur semble être le bout du monde. Les raisons sont nombreuses et très valables! Fatigue professionnelle, longs temps...
par Yvan | Mar 13, 2019 | bien-être, biologie, Comprendre la pratique, exercice de respiration, Rebo2t, Respiration
Inspirez par le nez, expirez par la bouche. C’est dans 90 % des cas ce que l’on cherche à faire quand on travaille la respiration. Si on s’intéresse spécifiquement à l’inspiration, 99% des techniques utilisent le nez. Il existe également des...
par Yvan | Mar 10, 2019 | bien-être, exercice de respiration, Respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Connaissez-vous le systema? C’est un art martial venant de Russie et présentant une particularité très peu commune, la base de la pratique est le souffle. La respiration l’outil le plus utilisé. Surprenant non? Je pratique cette discipline depuis un moment...
par Yvan | Fév 20, 2019 | bien-être, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Dans un article précédent, j’ai parlé d’approches physiques pour aborder le lâcher-prise. J’ai mis un focus sur l’importance de la détente musculaire dans le lâcher-prise. Dans ce cas la respiration permettait d’aider à ce relâchement....
par Yvan | Fév 11, 2019 | bien-être, Respiration
Connaissez-vous la pleine conscience? Ce blog a pour objectif de traiter de la respiration sous toutes ses formes. Or, la respiration est intégrée dans de nombreuses pratiques. Nous avons déjà vu dans un article précédent l’influence de la respiration dans les...
par Yvan | Fév 1, 2019 | bien-être, Respiration, stress, système nerveux
Nous avons jusqu’ici dans ce blog vu les bienfaits de la respiration. Néanmoins, je reçois de plus en plus de messages de gens qui ont un problème et qui me demandent si la respiration peut les aider. J’ai donc décidé de faire une série d’articles...
