par Yvan | Jan 3, 2023 | bien-être, Comprendre la pratique, émotions, méditation
Comme le veut la tradition, l’équipe de la méthode REBO2T et moi-même nous vous souhaitons une année 2023 aussi excellente que possible. C’est bien entendu l’heure des résolutions mais cette année, j’ai choisi une résolution très ambitieuse: la normalité....
par Yvan | Oct 26, 2022 | bien-être, Comprendre la pratique, stress, stress au travail
Calmer le stress. Sujet qui préoccupe tout le monde à raison. La littérature sur le stress et les solutions pour le résoudre sont plus que nombreuses. Alors pourquoi écrire encore plus sur le sujet ? Il existe de nombreuses méthodes proposant d’utiliser la respiration...
par Yvan | Sep 8, 2022 | bien-être, Entraînement sportif, exercice de respiration
La sédentarité est un vrai fléau dans la société moderne. Terrain favorisant tout une gamme de maladies, elle doit être combattue à tout prix. L’activité physique est donc un facteur majeur du maintien de la bonne santé. Mais comment savoir si notre besoin d’activité...
par Yvan | Juil 8, 2022 | bien-être, exercice de respiration
!!!Un petit challenge ça vous dit?!!! C’est le début des vacances scolaires donc pour l’occasion, je vous propose un petit challenge pour tester votre capacité à tenir une pratique sur la durée mais aussi votre focalisation à un instant. Ce que je propose...
par Yvan | Sep 22, 2021 | bien-être, exercice de respiration
Ramper est un mouvement ni spectaculaire, ni agréable, ni esthétique. Par contre, c’est le premier mouvement permettant de reprogrammer le mouvement pour qu’il parte de la Respiration. L’intérêt de cela? Renforcer les muscles posturaux et libérer les...
par Yvan | Juil 2, 2021 | bien-être, Comprendre la pratique, Entraînement sportif, exercice de respiration
Nous avons discuté des squats et des pompes pour pour mettre en place une respiration fonctionnelle. Pour rappel, la mise en place de cette respiration aura des effets durables sur la posture, le système nerveux, l’oxygénation de vos tissus. Les exercices...
