par Yvan | Avr 11, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Respiration
J’ai beaucoup parlé de la respiration pour se détendre, pour la santé ou autre. Pour changer un peu, je vais parler un petit peu de sport. En particulier de footing. Je ne fais pas beaucoup de footing mais je m’impose de courir une à deux fois par mois...
par Yvan | Mar 22, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Uncategorized
Augmenter ses performances respiratoires et renforcer les muscles de la chaîne respiratoire peut se faire par des exercices respiratoires. Cependant, à l’image de la musculation classique, avoir une résistance extérieure accélère les choses. J’ai déjà...
par Yvan | Jan 30, 2019 | performance sportive, Rebo2t, Respiration, ressources
Depuis un moment, je m’intéresse aux outils qui permettent d’améliorer la respiration mais également la chaîne respiratoire. Attention, je ne dis pas que ces objets sont indispensables mais ils peuvent avoir une bonne utilité si on sait dans quel cadre...
par Yvan | Jan 18, 2019 | Entraînement sportif, performance sportive, Respiration, technique respiratoire
Suite de la série sur les respirations à utiliser dans l’action avec la respiration rythmique (ou de récupération). Nous avons déjà vu la respiration d’ancrage pour rester présent et maintenir une oxygénation constante. Nous avons vu la respiration...
par Yvan | Jan 4, 2019 | Comprendre la pratique, performance sportive, Respiration
À l’origine de cet article, j’ai écrit un article sur la respiration Wim Hof dans lequel je disais que nous avions pour environ une dizaine de minutes d’oxygène stocké dans le sang. Cette formulation était trop simplificatrice : la saturation de...
par Yvan | Sep 23, 2018 | Entraînement sportif, performance sportive, Respiration, technique respiratoire
La VO2max est un indicateur important lorsqu’on parle de performance sportive. En effet, à haut niveau, c’est bien souvent là que la différence se fera sur la durée. Associé à la VO2max, on aura également le seuil anaérobie. Ces deux indicateurs sont...
