par Yvan | Sep 16, 2022 | Comprendre la pratique, performance sportive
Sébastien fait partie de la troisième promotion de moniteurs en formation et a validé le titre de moniteur en rendant un mémoire bibliographique sur le rôle de la respiration dans la course à pied. Vous pouvez retrouver ce mémoire de grande qualité... 
par Yvan | Juil 8, 2019 | Entraînement sportif, performance sportive, Respiration, santé
La plupart de temps, lorsqu’on fait du travail respiratoire, on cherche à calmer le mental ou à améliorer notre physiologie. Ce sont bien évidemment des applications très utiles! Pourtant, il existe un autre point qu’une bonne respiration développe: la... 
par Yvan | Juin 3, 2019 | Comprendre la pratique, Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Rebo2t, Respiration, ressources, Technique psycho-corporelle
On me pose de plus en plus la question, « où pratiquer les exercices que tu donnes? ». En effet, ces exercices se font bien seul mais il est vrai qu’avoir un moniteur pour vérifier et approfondir ces techniques qui peuvent paraître simple est utile. Le problème... 
par Yvan | Avr 17, 2019 | bien-être, biologie, exercice de respiration, performance sportive, science, technique respiratoire
L’hypertension est un gros problème dans notre société actuelle. On parle de 10 millions de français sous médication et on estime à 20 % des plus de 50 ans qui en souffrent sans être diagnostiqués! Trouver des solutions pour s’en prémunir est donc un... 
par Yvan | Avr 15, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Respiration, système nerveux, technique respiratoire
Quand on pense respiration, on pense la plupart du temps à relaxation. Or, si vous suivez ce blog, vous savez que la respiration peut ralentir mais aussi accélèrer le système nerveux végétatif. Dans cet article, je vais parler de exercices permettant non pas de se... 
par Yvan | Avr 11, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Respiration
J’ai beaucoup parlé de la respiration pour se détendre, pour la santé ou autre. Pour changer un peu, je vais parler un petit peu de sport. En particulier de footing. Je ne fais pas beaucoup de footing mais je m’impose de courir une à deux fois par mois...
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