par Yvan | Avr 11, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Respiration
J’ai beaucoup parlé de la respiration pour se détendre, pour la santé ou autre. Pour changer un peu, je vais parler un petit peu de sport. En particulier de footing. Je ne fais pas beaucoup de footing mais je m’impose de courir une à deux fois par mois...
par Yvan | Mar 29, 2019 | Comprendre la pratique, Entraînement sportif, pulse oximeter, Saturation en oxygène, SpO2, Test
Le respiration ne demande pas de matériel pour être travaillée. On peut accélérer ce travail avec des outils qui permettent d’apporter un peu de résistance si on veut aller plus vite mais ce n’est pas essentiel. Par contre, des outils non invasifs pour...
par Yvan | Mar 22, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Uncategorized
Augmenter ses performances respiratoires et renforcer les muscles de la chaîne respiratoire peut se faire par des exercices respiratoires. Cependant, à l’image de la musculation classique, avoir une résistance extérieure accélère les choses. J’ai déjà...
par Yvan | Fév 13, 2019 | Entraînement sportif, interview, technique respiratoire
J’ai déjà parlé dans ce blog d’Oxygen advantage®, dérivé de la méthode Buteyko que j’apprécie beaucoup. Oxygen advantage n’est pas encore très connu du grand public. La sortie prochaine du livre traduit en français devrait changer cela....
par Yvan | Jan 29, 2019 | Comprendre la pratique, Entraînement sportif, Rebo2t, Respiration
Nous allons parler ici de la respiration et du sportif. Le travail de la respiration adresse de multiples problématiques de part ses effets sur l’ensemble des processus physiologiques et corporels. Parmi ces problématiques, il y en a une qui est la performance...
par Yvan | Jan 24, 2019 | bien-être, Entraînement sportif, Rebo2t, Respiration, respiration guidée
Ce billet a pour but de lancer une petite expérience… Le challenge 1 respiration de la méthode REBO2T! Pendant sept jours, vous aurez entre dix et quinze minutes de pratique respiratoire à effectuer. Cela fait à peine une heure et demi de votre temps sur la...
