par Yvan | Jan 8, 2019 | Respiration, stress
Notre mode de vie nous fait globalement passer de plus en plus de temps devant les écrans. Ce n’est pas anodin pour des organismes qui ont évolué plusieurs centaines de milliers d’années sans eux. Notre physiologie n’est pas programmée pour ça... 
par Yvan | Jan 7, 2019 | Rebo2t, Respiration, technique respiratoire
Le travail de la respiration touche plusieurs aspects et ses bienfaits sont multiples et documentés. Pour bien travailler la respiration, il faut avoir une méthode qui construit les bons outils nécessaire à la pratique des différents domaines d’application. Ces... 
par Yvan | Jan 6, 2019 | bien-être, Respiration, stress, technique respiratoire
Le Yoga possède une richesse extraordinaire en terme de techniques respiratoires. Beaucoup sont redondantes d’autres sont a intégrer avec du travail postural, néanmoins,il y a un certain nombre de techniques qui sont utilisables de façon indépendante. Dans cet... 
par Yvan | Jan 4, 2019 | Comprendre la pratique, performance sportive, Respiration
Il y a peu de temps, j’ai écrit un article sur la respiration Wim Hof dans lequel je disais que nous avions pour environ une dizaine de minute d’oxygène stocké dans le sang. Cette réserve est majoritairement liée à la saturation de l’hémoglobine en... 
par Yvan | Jan 4, 2019 | chant, Entraînement sportif, Respiration, technique respiratoire
Être capable de tenir longtemps une expiration est assez intéressant pour plusieurs raisons. On stimule le parasympathique plus longtemps et on entraîne la chaîne respiratoire, les muscles transverses en particulier. La technique que je vais présenter... 
par Yvan | Jan 1, 2019 | bien-être, Respiration, stress, technique respiratoire
Dans les articles précédents, nous nous sommes intéressés énormément aux effets physiologiques de la respiration. Par contre, je n’ai pas encore spécialement discuté de son aspect mécanique. Pourtant, cet aspect mécanique est crucial puisqu’il peut...
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