par Yvan | Jan 24, 2019 | bien-être, Entraînement sportif, Rebo2t, Respiration, respiration guidée
Ce billet a pour but de lancer une petite expérience… Le challenge 1 respiration de la méthode REBO2T! Pendant sept jours, vous aurez entre dix et quinze minutes de pratique respiratoire à effectuer. Cela fait à peine une heure et demi de votre temps sur la... 
par Yvan | Jan 18, 2019 | Entraînement sportif, performance sportive, Respiration, technique respiratoire
Suite de la série sur les respirations à utiliser dans l’action avec la respiration rythmique (ou de récupération). Nous avons déjà vu la respiration d’ancrage pour rester présent et maintenir une oxygénation constante. Nous avons vu la respiration... 
par Yvan | Jan 16, 2019 | biologie, Comprendre la pratique, Respiration, science
La respiration a des influences multiples. Parmi ces influences, elle a une action sur la posture et sur notre bio-mécanique. Pourquoi? Grâce au diaphragme, dont la racine grecque (phrenos) signifie esprit ou pensée. Amusant non? Ce muscle que nos sollicitons... 
par Yvan | Jan 10, 2019 | bien-être, Respiration, technique respiratoire
Vous avez sûrement déjà vu de la respiration inversée. La personne est assise en tailleur, elle inspire, expire fort puis là, son ventre semble totalement disparaître. Il ne reste alors plus que les grands droits qui bougent de droite à gauche! Quelle est cette... 
par Yvan | Jan 9, 2019 | bien-être, Respiration, technique respiratoire
Jusqu’à maintenant, la plupart des techniques respiratoires que nous avons vu viennent jouer sur notre physiologie. Aujourd’hui je vais parler d’une respiration qui bien qu’ayant forcément le même type de vertu va apporter un vrai plus pour... 
par Yvan | Jan 8, 2019 | Respiration, respiration guidée, technique respiratoire
Pour la première fois, je publie une respiration guidée. Le thème de celle-ci est de déplacer la respiration dans le corps entier. La respiration est un mouvement, ce mouvement peut être dirigé. Pourquoi diriger ce mouvement? Parce qu’il permet d’amener de...
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