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Hypertension: la diminuer par la respiration

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par Yvan | Avr 17, 2019 | bien-être, biologie, exercice de respiration, performance sportive, science, technique respiratoire

L’hypertension est un gros problème dans notre société actuelle.  On parle de 10 millions de français sous médication et on estime à 20 % des plus de 50 ans qui en souffrent sans être diagnostiqués!  Trouver des solutions pour s’en prémunir est donc un...
3 exercices de respiration pour se donner de l’énergie

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par Yvan | Avr 15, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Respiration, système nerveux, technique respiratoire

Quand on pense respiration, on pense la plupart du temps à relaxation. Or, si vous suivez ce blog, vous savez que la respiration peut ralentir mais aussi accélèrer le système nerveux végétatif. Dans cet article, je vais parler de exercices permettant non pas de se...
Microbiote intestinal: le garder en bonne santé par la respiration

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par Yvan | Avr 3, 2019 | biologie, exercice de respiration

Connaissez-vous le terme microbiote? C’est l’écosystème microbien qui vit en symbiose avec notre corps. Depuis quelques années, on découvre que le microbiote humain, en particulier le microbiote intestinal joue de nombreux rôles physiologiques et a de...
Miracle Morning: trouver une heure pour soi par jour!

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par Yvan | Mar 20, 2019 | bien-être, exercice de respiration, ressources

Un des problèmes récurrents des gens à qui j’enseigne la respiration est le manque de temps. Souvent, trouver une demi-heure pour la pratique leur semble être le bout du monde. Les raisons sont nombreuses et très valables! Fatigue professionnelle, longs temps...
Le systema: l’incarnation en mouvement du souffle

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par Yvan | Mar 10, 2019 | bien-être, exercice de respiration, Respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire

Connaissez-vous le systema? C’est un art martial venant de Russie et présentant une particularité très peu commune, la base de la pratique est le souffle. La respiration l’outil le plus utilisé. Surprenant non? Je pratique cette discipline depuis un moment...
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Yvan Cam – PhD. Biologie/ Coach en Respiration

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