par Yvan | Fév 10, 2020 | biologie, Comprendre la pratique, douleur, émotions, Respiration, stress
Quelle est la différence entre le plaisir ou la sérénité? Elle est à peu près aussi grande qu’entre un soda et un vin millésimé… Et elle dépendra de deux hormones très différentes, la dopamine et la sérotonine. Quelles sont les différences entre ces deux... 
par Yvan | Jan 14, 2020 | Comprendre la pratique, émotions, exercice de respiration
Un article un peu particulier aujourd’hui. En effet, suite à une conférence sur une pratique issue du yoga qui s’appelle pratique de Bhusunda, j’ai fait un parallèle avec un phénomène qui sous-tend ma pratique du systema et qui est également... 
par Yvan | Jan 13, 2020 | Comprendre la pratique, émotions, exercice de respiration, méditation, système nerveux
Connaissez-vous le comptage respiratoire? C’est une méthode proposée par le Dr. Weil, connu pour son motif 4-7-8, pour effectuer un travail méditatif. Simple à mettre en oeuvre, elle a l’avantage de cadrer correctement la pratique et donc de permettre de... 
par Yvan | Nov 25, 2019 | bien-être, émotions, Respiration
Voilà le dernier article de la série émotion! Après ça, il va falloir aller pratiquer! Dans cet article nous allons parler de la joie et de l’excitation en général. Pourquoi canaliser la joie alors que c’est une bonne émotion? Peut-il y avoir des effets... 
par Yvan | Nov 19, 2019 | émotions, Respiration
Nouvel article dans la série sur les émotions! On s’attaque cette fois aux peurs ancrées. Peut-être l’émotion la plus primale et la plus vieille qui est apparue chez les êtres vivants. En effet, la capacité d’avoir peur est nécessaire à notre survie.... 
par Yvan | Nov 12, 2019 | émotions, Respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Suite de notre série sur les émotions et comment mieux les gérer avec la respiration avec la tristesse. Pourquoi la tristesse? Parce qu’elle fait bien la suite avec la colère. En effet, la colère peut souvent précéder la tristesse. Pourquoi? Parce que la colère...
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