par Yvan | Jan 6, 2019 | bien-être, Respiration, stress, technique respiratoire
Le Yoga possède une richesse extraordinaire en terme de techniques respiratoires. Beaucoup sont redondantes d’autres sont a intégrer avec du travail postural, néanmoins,il y a un certain nombre de techniques qui sont utilisables de façon indépendante. Dans cet... par Yvan | Jan 5, 2019 | bien-être, stress, technique respiratoire
« Inspire un grand coup! » Voilà un conseil que l’on donne souvent lorsque quelqu’un est stressé ou s’énerve pour le détendre. Vu de loin, c’est un bon conseil, quand on prend une grande inspiration, on a l’impression que le temps se... par Yvan | Jan 4, 2019 | Comprendre la pratique, performance sportive, Respiration
Il y a peu de temps, j’ai écrit un article sur la respiration Wim Hof dans lequel je disais que nous avions pour environ une dizaine de minute d’oxygène stocké dans le sang. Cette réserve est majoritairement liée à la saturation de l’hémoglobine en... par Yvan | Jan 4, 2019 | chant, Entraînement sportif, Respiration, technique respiratoire
Être capable de tenir longtemps une expiration est assez intéressant pour plusieurs raisons. On stimule le parasympathique plus longtemps et on entraîne la chaîne respiratoire, les muscles transverses en particulier. La technique que je vais présenter... par Yvan | Jan 2, 2019 | bien-être, stress, technique respiratoire
Sur ce blog, on a souvent parlé du lien entre corps et psyché. Dans cet article, nous allons nous intéresser à un phénomène liant les deux de façon évidente, le lâcher-prise. Pour la plupart des gens le lâcher-prise est une question de mental. Ils essaient de lâcher...
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