par Yvan | Mai 6, 2019 | bien-être, Entraînement sportif, exercice de respiration, système nerveux, technique respiratoire
La méditation est une pratique d’hygiène mentale et peut également devenir une importante pratique spirituelle. Parmi ses nombreuses vertus lorsqu’elle est correctement pratiquée, elle développe la lucidité et le focus. Dans cet article, je vais vous... 
par Yvan | Avr 29, 2019 | exercice de respiration, stress, technique respiratoire
Votre boss rentre dans votre bureau, il vient vous annoncer deux bonnes nouvelles. La première, vous partez en séminaire dans un endroit vraiment sympa. La seconde, vous allez faire une conférence pour présenter votre société et/ou votre travail… Manque de bol,... 
par Yvan | Avr 23, 2019 | exercice de respiration, technique respiratoire
A l’occasion d’un stage que je donnais ce week-end, j’ai profité d’une question pour tourner une petite vidéo sur un exercice de contrôle de la psyché par la respiration. C’est un exercice à pratiquer à deux et qui met très vite en... 
par Yvan | Avr 17, 2019 | bien-être, biologie, exercice de respiration, performance sportive, science, technique respiratoire
L’hypertension est un gros problème dans notre société actuelle. On parle de 10 millions de français sous médication et on estime à 20 % des plus de 50 ans qui en souffrent sans être diagnostiqués! Trouver des solutions pour s’en prémunir est donc un... 
par Yvan | Avr 15, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Respiration, système nerveux, technique respiratoire
Quand on pense respiration, on pense la plupart du temps à relaxation. Or, si vous suivez ce blog, vous savez que la respiration peut ralentir mais aussi accélèrer le système nerveux végétatif. Dans cet article, je vais parler de exercices permettant non pas de se...
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