par Yvan | Fév 10, 2020 | biologie, Comprendre la pratique, douleur, émotions, Respiration, stress
Quelle est la différence entre le plaisir ou la sérénité? Elle est à peu près aussi grande qu’entre un soda et un vin millésimé… Et elle dépendra de deux hormones très différentes, la dopamine et la sérotonine. Quelles sont les différences entre ces deux... 
par Yvan | Fév 4, 2020 | bien-être, méditation, Respiration
Aujourd’hui, je vous propose un article invité de Serge Gilette, enseignant taoïste et moniteur de l’art de la respiration! Dans cet article, Serge va pousser la respiration dans un domaine que je n’aborde que peu, l’aspect spirituel. Je vous... 
par Yvan | Jan 27, 2020 | Comprendre la pratique, Respiration
Aujourd’hui, un petit billet pour parler un peu de l’état d’esprit à avoir dans la pratique de la respiration et plus généralement de toute discipline impliquant un travail sur soi. Pourquoi cet article? Parce que que je le veuille ou non, la... 
par Yvan | Jan 20, 2020 | Respiration, stress, stress au travail, système nerveux, technique respiratoire
Dans ce nouvel article, je vais une technique pour calmer l’esprit et apaiser le système nerveux autonome: le Bhramari. J’ai découvert cette technique en fouillant un peu dans le vaste répertoire du pranayama et je l’ai trouvé très intéressante pour... 
par Yvan | Jan 14, 2020 | Comprendre la pratique, émotions, exercice de respiration
Un article un peu particulier aujourd’hui. En effet, suite à une conférence sur une pratique issue du yoga qui s’appelle pratique de Bhusunda, j’ai fait un parallèle avec un phénomène qui sous-tend ma pratique du systema et qui est également...
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