Miracle Morning: trouver une heure pour soi par jour!
Un des problèmes récurrents des gens à qui j'enseigne la respiration est le manque de temps. Souvent, trouver une demi-heure pour la pratique leur semble être…
LireART DE LA RESPIRATION — LE MÉDIA
Comprendre ce que le souffle change vraiment.
Des analyses, des expériences et des repères concrets pour relier respiration, corps, mouvement et état interne, sans réduire la pratique à une collection de techniques.
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Le souffle observé depuis la physiologie, le corps, l’expérience et la pratique.
Cinq exercices respiratoires contre le stress
Je suis récemment venu vers vous pour vous demander quelle thématique vous intéresserait dans le cadre d'un programme de formation. Vous avez largement choisi le thème:…
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Utilisation de la bouche pour respirer?
Inspirez par le nez, expirez par la bouche. C'est dans 90 % des cas ce que l'on cherche à faire quand on travaille la respiration. Si…
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Le systema: l’incarnation en mouvement du souffle
Connaissez-vous le systema? C'est un art martial venant de Russie et présentant une particularité très peu commune, la base de la pratique est le souffle. La…
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Histoire de la respiration en occident
Il y a un côté paradoxal dans la propagation actuelle de la pratique respiratoire. En effet, on a l'impression de découvrir quelque chose d'extraordinaire alors que…
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Le souffle: un agent de transformation
Aujourd’hui, on va ajouter un concept supplémentaire à la respiration : l’intention. Jusque-là, les respirations que nous avons utilisées étaient principalement mécaniques ou physiologiques. Pourtant, la…
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La respiration en pyramide
Dans ce billet, je vais vous faire part d'un petit exercice, tout simple mais qui permet de travailler deux concepts importants: la structure par la respiration…
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Respiration cyclique et lâcher-prise
Dans un article précédent, j'ai parlé d'approches physiques pour aborder le lâcher-prise. J'ai mis un focus sur l'importance de la détente musculaire dans le lâcher-prise. Dans…
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Monoxyde d’azote, la molécule cachée du nez
Petit billet physiologie ici, ça faisait longtemps! On va parler du monoxyde d'azote ou oxyde nitrique. Qu'est-ce que c'est que cette molécule? C'est une petite molécule…
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La respiration superficielle
Respiration superficielle. Bizarre comme titre non? Depuis à peu près le tout début de ce blog, j'insiste sur la mise en place de la respiration naturelle…
LireREBO2T
Lire ouvre une piste.
Pratiquer permet de la vérifier.
Découvrez comment la méthode organise l’observation, l’expérience, le retest et le transfert dans la vie réelle.
Découvrir la méthode REBO2T