par Yvan | Mar 13, 2019 | bien-être, biologie, Comprendre la pratique, exercice de respiration, Rebo2t, Respiration
Inspirez par le nez, expirez par la bouche. C’est dans 90 % des cas ce que l’on cherche à faire quand on travaille la respiration. Si on s’intéresse spécifiquement à l’inspiration, 99% des techniques utilisent le nez. Il existe également des... 
par Yvan | Mar 10, 2019 | bien-être, exercice de respiration, Respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Connaissez-vous le systema? C’est un art martial venant de Russie et présentant une particularité très peu commune, la base de la pratique est le souffle. La respiration l’outil le plus utilisé. Surprenant non? Je pratique cette discipline depuis un moment... 
par Yvan | Mar 7, 2019 | Respiration, ressources, Uncategorized
Il y a un côté paradoxal dans la propagation actuelle de la pratique respiratoire. En effet, on a l’impression de découvrir quelque chose d’extraordinaire alors que respirer existe depuis le début de la vie aérobie… En cherchant à tracer justement... 
par Yvan | Mar 4, 2019 | exercice de respiration, Rebo2t, Respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Aujourd’hui, on va ajouter un concept supplémentaire à la respiration : l’intention. Jusque-là, les respirations que nous avons utilisées étaient principalement mécaniques ou physiologiques. Pourtant, la respiration peut être plus que cela lorsque l’on y ajoute... 
par Yvan | Fév 28, 2019 | exercice de respiration, Respiration, technique respiratoire
Dans ce billet, je vais vous faire part d’un petit exercice, tout simple mais qui permet de travailler deux concepts importants: la structure par la respiration et le mouvement par la respiration. L’exercice ou plutôt le set d’exercice est la... 
par Yvan | Fév 20, 2019 | bien-être, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Dans un article précédent, j’ai parlé d’approches physiques pour aborder le lâcher-prise. J’ai mis un focus sur l’importance de la détente musculaire dans le lâcher-prise. Dans ce cas la respiration permettait d’aider à ce relâchement.... 
par Yvan | Fév 18, 2019 | biologie, Comprendre la pratique, Respiration, science
Petit billet physiologie ici, ça faisait longtemps! On va parler du monoxyde d’azote ou oxyde nitrique. Qu’est-ce que c’est que cette molécule? C’est une petite molécule gazeuse que notre nez synthétise (entre autres!). De part sa... 
par Yvan | Fév 14, 2019 | Rebo2t, Respiration, technique respiratoire
Respiration superficielle. Bizarre comme titre non? Depuis à peu près le tout début de ce blog, j’insiste sur la mise en place de la respiration naturelle ou complète. Cette respiration est principalement basée sur la bonne utilisation du diaphragme. Pourtant... 
par Yvan | Fév 13, 2019 | Entraînement sportif, interview, technique respiratoire
J’ai déjà parlé dans ce blog d’Oxygen advantage®, dérivé de la méthode Buteyko que j’apprécie beaucoup. Oxygen advantage n’est pas encore très connu du grand public. La sortie prochaine du livre traduit en français devrait changer cela.... 
par Yvan | Fév 11, 2019 | bien-être, Respiration
Connaissez-vous la pleine conscience? Ce blog a pour objectif de traiter de la respiration sous toutes ses formes. Or, la respiration est intégrée dans de nombreuses pratiques. Nous avons déjà vu dans un article précédent l’influence de la respiration dans les...
Derniers commentaires